Add a Title
احساسات، روابط و بارداری
بارداری تغییرات بزرگی را در زندگی شما ایجاد می‌کند، به خصوص اگر اولین فرزندتان باشد. برخی افراد با این تغییرات راحت‌تر از دیگران کنار می‌آیند. افراد با هم فرق دارند و هرکسی متفاوت است.
احساسات شما
حتی اگر از داشتن فرزندتان هیجان‌زده هستید، احساس آسیب‌پذیری و اضطراب در دوران بارداری نیز شایع است.
اگر احساس افسردگی یا اضطراب بر زندگی روزمره شما تأثیر می‌‌‌‌‌‌‌‌‌گذارد، به ماما اطلاع دهید. برای مقابله با افکار یا احساسات نگران کننده به شما کمک پیشنهاد می‌شود.
درباره سلامت روان در بارداری بیشتر بدانید.
رابطه‌ی شما
ممکن است متوجه شوید که در دوران بارداری با شریک زندگی خود بحث و مشاجره دارید.
برخی از مشاجرات ممکن است ربطی به بارداری نداشته باشند، اما برخی د یگر ممکن است ناشی از احساس نگرانی در مورد آینده و چگونگی کنار آمدن شما باشد.
مهم است که با شریک زندگی خود در مورد احساس خود صحبت کنید. اگر در مورد رابطه خود نگران هستید، با یکی از دوستان، اعضای خانواده یا ماما خود صحبت کنید.
آزار خانگی
اگر رابطه شما توهین‌آمیز یا خشونت‌آمیز است، کمک بگیرید. سازمان‌هایی وجود دارند که می‌توانند کمک کنند.
درباره آزار خانگی در بارداری بیشتر بدانید.
حمایت در زایمان
اگر شریک زندگی دارید، ممکن است بخواهد در هنگام تولد نوزاد حضور داشته باشد. دانستن گزینه‌های زایمان شما، از جمله مکان زایمان، می‌تواند مفید باشد.
همچنین می‌توانید در مورد اینکه ش ریک زایمان شما چگونه می‌تواند از شما حمایت کند و اینکه این تجربه برای او چه معنایی می‌تواند داشته باشد، اطلاعات کسب کنید.
اگر شریک زندگی ندارید، ممکن است از یکی از اعضای خانواده یا دوست خود بخواهید تا شریک زایمان شما باشد.
در صورت امکان، شریک زایمان خود را در کلاس‌های پیش از زایمان شرکت دهید و به او اطلاع دهید که چه می‌خواهید. صحبت در مورد برنامه زایمان با او ممکن است به او کمک کند تا خواسته‌های شما را برای زایمان درک کند.