Add a Title
افزایش وزن در بارداری
افزایش وزن در بارداری بسیار متفاوت است. اکثر زنان باردار بین ۱۰ تا ۱۲/۵ کیلوگرم وزن اضافه می‌کنند و بیشتر این وزن را بعد از هفته ۲۰ بارداری به دست می‌آورند.
بخش زیادی از وزن اضافی به دلیل رشد جنین است، اما بدن شما همچنین چربی ذخیره می‌کند تا بعد از تولد نوزاد برای تولید شیر مادر آماده شود.
افزایش وزن خیلی زیاد یا خیلی کم می‌تواند منجر به مشکلات سلامتی برای شما یا نوزاد متولد نشده شما شود.
افزایش وزن خیلی زیاد
افزایش وزن خیلی زیاد می‌تواند بر سلامت شما تأثیر بگذارد و فشار خون شما را بالا ببرد.
اما بارداری زمان رژیم گرفتن نیست، زیرا ممکن است به سلامت جنین آسیب برساند.
مهم این است که سالم غذا بخورید.
افزایش وزن خیلی زیاد می‌تواند خطر عوارض را افزایش دهد.
از جمله:
دیابت بارداری: مقدار زیاد گلوکز (قند) در خون شما در دوران بارداری می‌تواند باعث دیابت بارداری شود که خطر داشتن نوزاد درشت را افزایش می‌دهد.
پره اکلامپسی: افزایش فشار خون می‌تواند اولین علامت پره اکلامپسی باشد. اگرچه اکثر موارد خفیف هستند و مشکلی ایجاد نمی‌کنند، اما می‌توانند جدی باشند.
افزایش وزن خیلی کم
افزایش وزن خیلی کم می‌تواند باعث مشکلاتی مانند زایمان زودرس و تولد نوزاد با وزن کم (کمتر از ۲/۵ کیلوگرم در بدو تولد) شود.
همچنین می‌تواند به این معنی باشد که بدن شما به اندازه کافی چربی ذخیره نمی‌کند.
عدم افزایش وزن می‌تواند با رژیم غذایی و وزن شما قبل از بارداری مرتبط باشد.
اما برخی از زنان لاغر به طور طبیعی در دوران بارداری لاغر می‌مانند و نوزادان سالمی به دنیا می‌آورند.
فعال ماندن
فعال ماندن در دوران بارداری مهم است، زیرا بدن شما را برای زایمان و تولد آماده می‌کند.
به فعالیت یا ورزش عادی روزانه خود ادامه دهید، مگر اینکه ماما یا پزشک عمومی به شما توصیه کرده باشد که ورزش نکنید.
مشاوره در مورد وزن شما
اگر شاخص توده بدنی (BMI) شما بیش از ۳۰ یا کمتر از ۱۸/۵ باشد، ماما یا پزشک عمومی شما ممکن است توصیه‌های خاصی برای شما داشته باشد.
اگر در مورد وزن خود یا هر جنبه دیگری از سلامتی خود در دوران بارداری نگران هستید، از ماما یا پزشک عمومی خود راهنمایی بخواهید.
اطلاعات بیشتر
بیشتر در علائم رایج در بارداری
افزایش وزن در دوران بارداری