Add a Title
ساک خود را برای زایمان ببندید
آنچه برای زایمان و تولد نیاز دارید
حداقل ۳ هفته قبل از موعد مقرر چند چیز را آماده کنید.
برای خودتان، احتمالا می‌خواهید این موارد را بسته بندی کنید:
برنامه زایمان و یادداشت‌های بیمارستان
لباس گشاد و راحتی برای پوشیدن در حین زایمان که مانع حرکت شما نمی‌شود و باعث گرمازدگی شما نمی‌شود
۳ دست لباس گشاد و راحت
۲ یا ۳ سوتین راحت و حمایتی، از جمله سوتین‌های شیردهی در صورت تمایل به شیردهی - به یاد داشته باشید که پستان‌های شما به مراتب از حد معمول بزرگ‌تر خواهند شد.
پد سینه
۲ بسته نوار بهداشتی فوق العاده جاذب یا پد بهداشتی
۵ یا ۶ جفت شورت - ممکن است بخواهید چند عدد یکبار مصرف همراه بیاورید
کیف لوازم بهداشتی با مسواک، برس مو، لیف، صابون، بالم لب، دئودورانت، کش مو و سایر لوازم بهداشتی
حوله
چیزهایی برای گذراندن وقت و آرامش - به عنوان مثال، کتاب، مجله، موسیقی یا پادکست
یک فن یا اسپری آب برای خنک کردن شما
لباس شب یا تاپ‌های جلو باز یا گشاد در صورتی که قصد شیردهی دارید
روپوش و دمپایی
میان وعده‌ها و نوشیدنی‌های سالم
بالش‌های اضافی
دستگاه TENS در صورت تمایل به استفاده از آن
هر دارویی که مصرف می‌کنید
برای نوزاد، ممکن است بخواهید این موارد را بسته بندی کنید:
زیرپوش، رکابی و لباس خواب
لباسی برای رفتن به خانه
کلاه، دستکش ضد خراش و جوراب یا پاپوش
پوشک به مقدار زیاد
شال یا پتو
قنداق یا پیشبند
صندلی ماشین برای سفر به خانه
زایمان در خانه
اگر قصد دارید در خانه زایمان کنید، برنامه‌های خود و آنچه را که باید برای آن آماده کنید با مامای خود در میان بگذارید. به این فکر کنید که در کدام قسمت از خانه می‌خواهید زایمان کنید.
احتمالا به موارد زیر نیاز خواهید داشت:
روتختی و حوله تمیز
لباس (از جمله کلاه) و پوشک برای نوزاد
۲ بسته نوار بهداشتی فوق العاده جاذب یا پد بهداشتی
حتی اگر قصد دارید نوزاد خود را در خانه به دنیا بیاورید، باید در صورت نیاز به رفتن به بیمارستان در هر زمانی، برخی وسایل را بسته‌بندی کنید.
آماده شوید
وقتی به خانه برمی‌گردید، نمی‌خواهید کار زیادی جز استراحت و مراقبت از نوزادتان انجام دهید، بنابراین تا جایی که می‌توانید از قبل برنامه‌ریزی کنید.
در صورت امکان، از قبل مقدار زیادی از اقلام اساسی مانند دستمال توالت، نوار بهداشتی و پوشک تهیه کنید.
اگر فریزر دارید، می‌توانید مقداری غذا را از قبل بپزید و فریز کنید.
حمل و نقل
باید برنامه‌ریزی کنید که چگونه به بیمارستان یا واحد مامایی بروید زیرا ممکن است در هر ساعتی از روز یا شب نیاز به رفتن به آنجا داشته باشید.
اگر قصد دارید با ماشین بروید، مطمئن شوید که به خوبی کار می‌کند و همیشه بنزین کافی در باک وجود دارد.
اگر فرد دیگری گفته است که شما را می‌برد، در صورتی که در دسترس نباشد، ترتیب دیگری بدهید.
بیشتر در آمادگی برای زایمان
ساک خود را برای زایمان ببندید