Add a Title
روزهای اول
نوزاد شما بعد از تولد
برقراری تماس پوست با پوست با نوزاد شما بلافاصله پس از تولد می‌تواند به گرم نگه داشتن او و شروع شیردهی کمک کند.
اولین شیردهی، افزایش وزن و پوشک
برخی از نوزادان بلافاصله پس از تولد و برخی دیگر کمی دیرتر شیر می‌خورند.
ماماها به شما کمک می‌کنند تا انتخاب کنید که به نوزادتان:
اینکه نوزادان در چند روز اول پس از تولد کمی وزن کم کنند، طبیعی است. افزایش وزن به طور مداوم پس از آن نشانه‌ای از سلامتی و تغذیه خوب نوزاد شماست.
درباره وزن نوزاد و پوشک نوزاد از جمله مدفوع سالم، بیشتر بخوانید.
آزمایشات و معاینات برای نوزاد شما
یک پزشک متخصص اطفال (متخصص کودکان)، ماما یا پرستار نوزاد طی ۷۲ ساعت پس از تولد سلامتی نوزاد شما را بررسی می‌کند و معاینه فیزیکی نوزاد را انجام می‌دهد.
در روزهای اولیه، ماما نوزاد شما را از نظر این علائم بررسی می‌کند:
عفونت بند ناف یا چشم
برفک در دهان
در روز ۵ تا ۸ پس از تولد، غربالگری نوزادان تازه متولد شده انجام می‌شود.
قبل از اینکه نوزاد شما ۵ هفته شود، باید آزمایش غربالگری شنوایی نوزاد انجام شود.
اگر نوزاد شما در بخش مراقبت ویژه است، ممکن است این آزمایش‌ها در آنجا انجام شود.
بیاموزید که چگونه تشخیص دهید یک نوزاد به شدت بیمار است.
خواب ایمن برای نوزاد شما
مطمئن شوید که می‌دانید چگونه نوزاد خود را به طور ایمن بخوابانید تا خطر سندرم مرگ ناگهانی نوزاد (SIDS) یا مرگ گهواره را کاهش دهید.
۲ هفته به بعد
نیازی نیست هر روز نوزاد خود را حمام کنی د. در عوض ممکن است ترجیح دهید به جای آن صورت، گردن، دست‌ها و باسن او را با دقت بشویید.
بیشتر نوزادان در ۲ هفته اول وزن تولد خود را دوباره به دست می‌آورند. در همین زمان، مراقبت آنها از ماما به مراقب سلامت منتقل می‌شود.
شما بعد از زایمان
کارکنان بخش زایمان که از شما مراقبت می‌کنند، بررسی می‌کنند که بعد از زایمان به خوبی بهبود می‌یابید.
آنها دمای بدن، نبض و فشار خون شما را اندازه می‌گیرند.
آنها همچنین شکم شما را لمس می‌کنند تا مطمئن شوند رحم شما به اندازه طبیعی خود باز می‌گردد.
برخی از زنان هنگام کوچک شدن رحم، به خصوص در دوران شیردهی، احساس درد شکم می‌کنند. این طبیعی است.
مراجعه به ماما یا مراقب سلامت
ماماها تا زمانی که نوزاد شما حدود ۱۰ روزه شود، با شما برای ویزیت در منزل یا در مرکز کودکان برنامه‌ریزی می‌کنند. این کار برای بررسی سلامت شما و نوزادتان و حمایت از شما در این چند روز اول انجام می‌شود.
خونریزی پس از زایمان (لوچیا)
شما بعد از زایمان به مدت چند هفته خونریزی (لوچیا) از واژن خود خواهید داشت.
خونریزی معمولاً زمانی که نوزاد شما ۱۲ هفته شود قطع می‌شود.
با پزشک عمومی، ماما یا پزشک خود صحبت کنید اگر: |
خونریزی پس از زایمان دارید و:
این می‌تواند نشانه عفونت باشد. |
مطمئن شوید که علائم خونریزی شدید پس از زایمان (PPH) را می‌شناسید. این مورد نادر است و نیاز به مراقبت اورژانسی دارد.
با اورژانس محلی تماس بگیرید اگر: |
خونریزی پس از زایمان دارید و:
این می‌تواند به این معنی باشد که شما خونریزی بسیار شدیدی دارید و نیاز به درمان اورژانسی دارید. |
درباره بدن خود پس از زایمان، از جمله زمانی که ممکن است به مراقبت فوری پزشکی نیاز داشته باشید، بیشتر بخوانید.
تغذیه نوزاد شما
در روزهای اولیه شیردهی، هر چند وقت یکبار که نوزادتان بخواهد به او شیر بدهید. این ممکن است هر ۲ ساعت یکبار باشد.
بگذارید نوزادتان تصمیم بگیرد که چه زمانی به اندازه کافی شیر خورده است (این به اصطلاح تغذیه با هدایت نوزاد است).
اگر در شیردهی مشکل دارید، می‌توانید شیر خود را بدوشید. مشکلات می‌تواند شامل گرفتگی پستان یا التهاب پستان (ماستیت) باشد.
در مورد شیردهی و تغذیه با شیشه شیر نکاتی دریافت کنید.
گریه کردن نوزاد شما
گریه راهی است که نوزادتان به شما می‌گوید به آرامش و مراقبت نیاز دارد. تشخیص اینکه او به چه چیزی نیاز دارد می‌تواند سخت باشد، به خصوص در روزهای اولیه.
راه‌هایی وجود دارد که بتوانید گریه نوزاد خود را آرام کنید.
چه احساسی دارید
ببینید اگر بعد از بچه دار شدن احساس استرس می‌کنید چگونه با آن کنار بیایید.
ممکن است در اولین هفته بعد از زایمان کمی احساس افسردگی، اشک ریختن یا اضطراب داشته باشید. این طبیعی است.
اگر این احساسات بعداً شروع شود یا بیش از ۲ هفته پس از زایمان طول بکشد، می‌تواند نشا نه افسردگی پس از زایمان باشد.
افسردگی و اضطراب پس از زایمان شایع است و قابل درمان است. اگر فکر می‌کنید افسرده یا مضطرب هستید، در اسرع وقت با ماما، پزشک عمومی یا مراقب سلامت خود صحبت کنید.
رابطه جنسی و پیشگیری از بارداری
می‌توانید هر زمان که بعد از به دنیا آوردن نوزاد احساس آمادگی کردید، رابطه جنسی داشته باشید.
هیچ قانونی در مورد زمان داشتن رابطه جنسی پس از زایمان وجود ندارد. تغییرات فیزیکی و عاطفی هر زن متفاوت است.
شما می‌توانید از ۳ هفته (۲۱ روز) بعد از زایمان باردار شوید. این می‌تواند قبل از اینکه پریود شوید، حتی در دوران شیردهی نیز اتفاق بیفتد. اگر نمی‌خواهید دوباره باردار شوید، باید از ۲۱ روز بعد از زایمان و هر بار که رابطه جنسی دارید از روش‌های پیشگیری از بارداری استفاده کنید. |
درباره پیشگیری از بارداری بعد از به دنیا آوردن نوزاد با پزشک، ماما یا پرستار پیشگیری از بارداری (تنظیم خانواده) خود صحبت کنید. آنها می‌توانند قبل از اینکه برای اولین بار رابطه جنسی داشته باشید، پیشگیری از بارداری را برای شما ترتیب دهند.
ورزش
ممکن است زمانی که خسته هستید فعال بودن یک چالش به نظر برسد، اما ورزش ملایم بعد از زایمان می‌تواند به بهبودی بدن شما کمک کند و ممکن است به شما کمک کند احساس انرژی بیشتری داشته باشید.
همچنین باید تمرینات کف لگن را برای تقویت عضلات اطراف مثانه، واژن و مقعد انجام دهید.
بیشتر در پس از زایمان
روزهای اول