Add a Title
کار و دوران بارداری
حقوق شما در محل کار در دوران بارداری
اگر در دوران بارداری مشغول به کار هستید، باید از حقوق خود در زمینه مراقبت‌های قبل از تولد، مرخصی زایمان و مزایا مطلع باشید.
اگر در حین کار نگران سلامتی خود هستید، با پزشک، ماما یا پرستار بهداشت حرفه‌ای خود صحبت کنید. همچنین می‌توانید با کارفرما، ن ماینده اتحادیه، یا فردی در بخش پرسنل (HR) جایی که کار می‌کنید صحبت کنید.
پس از اینکه بارداری خود را به کارفرما اطلاع دادید، آنها باید با شما یک ارزیابی ریسک انجام دهند تا ببینند آیا شغل شما خطری برای شما یا جنین شما دارد یا خیر. در صورت وجود هرگونه خطر، کارفرما موظف است تغییرات معقولی برای رفع آنها ایجاد کند. این می‌تواند شامل تغییر ساعات کاری شما باشد.
اگر با مواد شیمیایی، سرب یا اشعه ایکس کار می‌کنید یا در شغلی با بلند کردن اجسام سنگین مشغول هستید، ممکن است ادامه کار برای شما غیرقانونی باشد. کارفرمای شما باید به شما کار جایگزینی با همان شرایط و ضوابط شغل اصلی‌تان پیشنهاد دهد.
ممکن است در مورد استفاده از صفحه نمایش رایانه در دوران بارداری نگران باشید. اما تحقیقات اخیر هیچ مدرکی مبنی بر خطر برای جن ین یا بارداری شما از مانیتور رایانه‌ها نشان نداده است.
با اداره کار و امور اجتماعی محل زندگی خود تماس بگیرید یا از وبسایت آنها دیدن کنید تا از حق و حقوق خود در دوران بارداری بیشتر مطلع شوید.
کنار آمدن با علائم بارداری در محل کار
ممکن است بیشتر از حد معمول خسته شوید، به خصوص در هفته‌های ابتدایی و اواخر بارداری.
سعی کنید از زمان ناهار خود برای غذا خوردن و استراحت استفاده کنید. کارفرمای شما همچنین ممکن است نیاز داشته باشد که به شما استراحت‌های بیشتری بدهد.
اگر رفت و آمد در ساعات شلوغ برای‌تان طاقت فرساست، از کارفرما بخواهید برای مدتی با ساعات کاری کمی متفاوت موافقت کند.
وقتی به خانه برگشتید برای انجام کار دیگری مانند نظافت یا آشپزی عجله نکنید. در صورت امکان از دوست، شریک زندگی یا یکی از اعضای خانواده خود بخواهید که به شما کمک کند.
درباره خستگی در دوران بارداری بیشتر بخوانید.
می‌توانید از کارفرمای خود در مورد کار کردن با ساعات کمی متفاوت برای جلوگیری از زمان‌هایی که احساس بدتری دارید، یا دورکاری در روزهایی که حالت تهوع صبحگاهی شدید است، سوال کنید.
اگر احساس بدی دارید یا ناخوشی خاصی احساس می‌کنید با پزشک عمومی یا ماما صحبت کنید.
درباره استفراغ و تهوع صبحگاهی بیشتر بخوانید.
بیشتر در سالم ماندن در دوران بارداری
کار و دوران بارداری