Add a Title
اعتیاد جنسی، اعتیاد به سکس و رفتار جنسی اجباری
اعتیاد به رابطه جنسی یعنی داشتن افکار، تمایلات و رفتارهای جنسی بیش از حد که فرد قادر به کنترل آنها نیست. این موضوع می‌تواند باعث مشکلاتی در روابط شخصی، مسائل مالی و جنبه‌های دیگر زندگی شود.
این اعتیاد همچنین به نام‌هایی مثل هایپرسکشوالیتی یا رفتار جنسی اجباری شناخته می‌شود. برای درمان این مشکل، معمولاً از داروها، مشاوره روانشناسی و خودیاری استفاده می‌شود.
علائم و نشانه‌های اعتیاد جنسی چیست؟
اگرچه معیار مشخصی برای اعتیاد به سکس وجود ندارد، اما ممکن است اعتیاد جنسی داشته باشید اگر شما:
به رابطه جنسی وسواس دارید - زمان زیادی را صرف خیال‌پردازی درباره امیال جنسی خود و انجام رفتارهای جنسی می‌کنید
به طور مرتب خود ارضایی می‌کنید (یک بار تا چندین بار در روز)
به طور مرتب پورنوگرافی تماشا می‌کنید - منابع شامل فیلم سوپر، مجلات بزرگسالان، اینترنت (وب‌سایت‌ها، وب‌کم‌ها) هستند. همچنین اغلب هنگام تماشای پورنوگرافی خودارضایی می‌کنید
به طور مکرر از خدمات جنسی استفاده کنید - یعنی رفتار شما شامل تعامل با دیگران می‌شود. این می‌تواند شامل تماس‌های جنسی تلفنی، چت آنلاین، پرداخت برای ملاقات‌های جنسی، رفتن به کلوب‌های استریپ، داشتن چندین شریک جنسی یا روابط موقت باشد.
رفتار شما به فعالیت‌های جنسی پرخطر تبدیل می‌شود - ممکن است مواد مخدر را با فعالیت‌های جنسی ترکیب کنید یا به رفتارهای جنسی خطرناک و تهاجمی روی آورید.
درگیر رفتارهای جنسی شوید که برخلاف ارزش‌های شخصی، باورهای مذهبی یا آنچه جامعه مناسب می‌داند، است
به طور مکرر درگیر رفتارهای جنسی غیر معمول و آسیب‌زننده شوید که می‌تواند به دیگران صدمه روانی یا جسمی وارد کند - مثلا نمایش اندام تناسلی به غریبه‌ها، چشم‌چرانی٬ سادومازوخیسم (لذت جنسی از ایجاد درد یا تحقیر دیگران) و پدوفیلیا (احساسات جنسی نسبت به کودکان) است.
نمی‌توانید رفتار جنسی خود را کنترل کنید، حتی اگر این کار به وضعیت مالی، روابط، سلامت یا احساسات شما آسیب بزند
عوارض داشتن اعتیاد جنسی چیست؟
عوارض اعتیاد جنسی عبارتند از:
نداشتن رابطه‌ای عادی و سالم با شریک جنسی و خانواده خود
کاهش عملکرد کاری و از دست دادن شغل به دلیل ناتوانی در تمرکز بر کار یا تماشای پورنوگرافی در محل کار
مشکلات مالی ناشی از پرداخت هزینه برای فعالیت‌های جنسی
پیامدهای بهداشتی، از جمله بارداری و عفونت‌های مقاربتی (STIs)، مانند اچ آی وی، هپاتیت B و هپاتیت C، سیفلیس یا سوزاک
استفاده از مواد مخدر یا مصرف بیش از حد الکل.
ابتلا به شرایط سلامت روان، مانند استرس و اضطراب، افسردگی یا افکار خودکشی
احتمال زندان یا حبس برای جرایم جنسی
هزینه‌های عاطفی از جمله احساس گناه، شرم و ناامیدی
اعتیاد جنسی چیست؟
اعتیاد جنسی به معنای تمرکز زیاد بر خیال‌پردازی‌ها و فعالیت‌های جنسی است که کنترل آنها سخت است و می‌تواند به سلامت، روابط یا دیگر جنبه‌های زندگی آسیب بزند.
این وضعیت ممکن است به نام‌های مختلفی مثل رفتار جن سی اجباری یا هایپرسکشوالیتی شناخته شود
اگرچه برخی فعالیت‌های جنسی مانند خودارضایی یا تماشای پورن عادی هستند، وقتی این رفتارها زندگی شما را تحت تأثیر قرار دهند، ممکن است به اعتیاد جنسی تبدیل شوند.
فرهنگ نیز در تعریف اعتیاد جنسی نقش دارد. فرهنگ‌هایی که به مسائل جنسی دیدگاه مثبت‌تری دارند، ممکن است ارزش‌هایی داشته باشند که رفتار جنسی را «بیش از حد» قضاوت نکنند.
بنابراین، نکته اصلی در فکر کردن به آن به‌عنوان یک مشکل یا اعتیاد این است که آیا این رفتار به شخص خود فرد یا دیگران آسیبی وارد می‌کند یا خیر.
آیا اعتیاد جنسی مشابه سایر اعتیادها است؟
بله، اعتیاد جنسی مشابه سایر اعتیادها است.
احساس ولع برای رابطه جنسی مشابه ولع برای الکل یا مواد مخدر است؛ یک تمایل قوی و غیرقابل کنترل که باعث می‌شود احساس کنید باید آن را انجام دهید.
این یعنی شما به طور مداوم به این رفتار باز می‌گردید، حتی اگر عواقب منفی داشته باشد.
اعتیاد جنسی چقدر شایع است و چه کسانی بیشتر تحت تأثیر قرار می‌گیرند؟
این مشکل در مردان بیشتر از زنان دیده می‌شود. برای هر دو تا پنج مرد مبتلا، یک زن هم تحت تأثیر قرار می‌گیرد. اعتیاد جنسی معمولاً از ۱۸ سالگی شروع می‌شود، اما بیشتر افراد تا ۳۷ سالگی به دنبال کمک نمی‌روند.
بسیاری از افراد همچنین دارای سابقه سایر شرایط سلامت روان هستند، از جمله:
اختلالات خلقی، از جمله اختلال دوقطبی
سابقه تلاش برای خودکشی
سا یر اختلالات اعتیادی
اختلالات کنترل تکانه
یک معتاد جنسی در مورد وسواس جنسی خود چه احساسی دارد؟
یک معتاد به سکس ممکن است:
احساس گناه، شرم یا پشیمانی داشته باشد
احساس ناامیدی و ناتوانی در برابر رفتار اعتیادی داشته باشد
احساس افسردگی و تنهایی کند
احساس ترس و اضطراب داشته باشد
تمایلات خودکشی داشته باشد
چه چیزی باعث اعتیاد جنسی یا هایپرسکشوالیتی می‌شود؟
علت دقیق اعتیاد جنسی مشخص نیست، اما ممکن است عوامل زیر نقش داشته باشند:
عدم تعادل مواد شیمیایی مغز مانند دوپامین و سروتونین
مشکلات یا آسیب در بخش‌هایی از مغز که رفتار جنسی را کنترل می‌کنند، مانند زوال عقل، صرع٬ اختلال دوقطبی
تغییرات در عملکرد مغز که عادات اعتیادی ایجاد می‌کند
سوءمصرف مواد مثل کوکائین و الکل
عوارض داروها، مثل لوودوپا برای بیماری پارکینسون
تشخیص و آزمایشات
هایپرسکشوالیتی چگونه تشخیص داده می‌شود؟
برای تشخیص اعتیاد جنسی، پزشک یا متخصص سلامت روان ممکن است درباره سلامت عمومی، سابقه پزشکی ، داروها، مصرف مواد، و افکار و رفتارهای جنسی شما سؤالاتی بپرسد.
ممکن است از شما اجازه بگیرد تا با خانواده یا دوستانتان صحبت کند.
متخصص ممکن است بخواهد سایر شرایط و بیماری‌هایی که اعتیاد جنسی ممکن است نشانه‌ای از آنها باشد، رد کند، مانند اختلال دوقطبی (اپیزود شیدایی)، هیپرآندروژنیسم (مقدار بالای آندروژن در بدن)، اضطراب، اختلال شخصیت، اختلال وسواس فکری-جبری (OCD) و سندرم تورت.
معیار مشخصی برای تشخیص وجود ند ارد، اما متخصصان باتجربه می‌توانند این مشکل را شناسایی و درمان‌های مناسب پیشنهاد دهند.
مدیریت و درمان
اعتیاد جنسی یا هایپرسکشوالیتی چگونه درمان می‌شود؟
اعتیاد جنسی یا هایپرسکشوالیتی با ترکیبی از داروها، روان‌درمانی و خودیاری درمان می‌شود.
داروها
هیچ داروی خاصی برای درمان اعتیاد جنسی وجود ندارد، اما برخی داروها ممکن است کمک کنند:
داروهای ضد ضدافسردگی (مانند SSRIها) - درمان اصلی برای کاهش میل و رفتارهای وسواسی.
ضد آندروژن‌ها - داروهایی برای کاهش هورمون‌های جنسی مردانه در موارد شدید.
نالترکسون - داروی اعتیاد که ممکن است برای اعتیاد جنسی مؤثر باشد.
تثبیت‌کننده‌های خلق - مانند لیتیوم و والپروات، برای اختلال دوقطبی یا تکانشگری.
داروهای ضد اضطراب - مثل بوسپیرون، در صورت ایجاد رفتار جنسی به دلیل اضطراب.
داروهای دیگر - ضدروان‌پریشی‌ها برای کاهش میل جنسی یا داروهای ADHD برای کنترل رفتارهای پرخطر.
گفتار درمانی
گفتار درمانی شامل انواع مختلفی از تکنیک‌ها است. در طول روان‌درمانی، شما با یک متخصص سلامت روان صحبت خواهید کرد که به شما کمک می‌کند عوامل محرک رفتارهای ا عتیاد جنسی خود را شناسایی و مدیریت کنید.
درمان شناختی رفتاری (CBT) - این نوع روان‌درمانی بر جایگزینی افکار و رفتارهای منفی با روش‌های دیگر برای بهتر مقابله کردن و کاهش تمایل به رابطه جنسی تمرکز دارد.
درمان پذیرش و تعهد - این نوع درمان از استراتژی‌های پذیرش و ذهن‌آگاهی استفاده می‌کند. هدف آن این است که افراد ناراحتی را بپذیرند و رابطه خود را با افکارشان تغییر دهند، نه اینکه خود افکار را تغییر دهند.
مصاحبه انگیزشی - به شما کمک می‌کند تا اعتیاد جنسی را در ارتباط با اهداف و ارزش‌های شخصی خود بررسی و درک کنید.
خودیاری
درباره اعتیاد جنسی بیشتر بدانید - با خواندن این مقاله قدم اول را برداشته‌اید! به یک متخصص مراجعه کنید.
محرک‌ها را تغییر ده ید - سایت‌های پورنو را مسدود کنید یا مسیر خود را عوض کنید تا از مکان‌های وسوسه‌برانگیز دور بمانید.
برای مشکلات مواد مخدر یا الکل کمک بگیرید - سوء مصرف این مواد مقاومت شما را کاهش می‌دهد.
دیگر مشکلات سلامت روانی را مدیریت کنید - اگر افسردگی یا اضطراب٬ اختلال دوقطبی دارید، طبق دستور پزشک عمل کنید.
انرژی‌تان را به فعالیت‌های سالم هدایت کنید - ورزش کنید، سرگرمی داشته باشید یا مدیتیشن و یوگا انجام دهید.
صبور باشید و روی هدف خود تمرکز کنید. مدیریت اعتیاد جنسی یک تلاش همیشگی است. از تیم درمانی خود کمک بگیرید.
چطور بفهمم اعتیاد جنسی دارم؟
آیا رفتارهای جنسی شما باعث ناراحتی یا اختلال در زندگی‌تان شده است؟ مثلاً آیا:
به دلیل افکار یا اعمال جنسی دچار کم خوابی می‌شوید؟
دیر به محل کار می‌رسید یا از وظایف خود غفلت می‌کنید؟
به خانواده دروغ می‌گویید یا چیزی را پنهان می‌کنید؟
برای هیجان بیشتر، به رفتارهای افراطی‌تر نیاز دارید؟
پورنوگرافی وقت زیادی از شما می‌گیرد؟
رفتارهای جنسی‌تان مشکلات مالی یا قانونی ایجاد کرده است؟
با ارزش‌ها یا باورهای اخلاقی‌تان در تضاد است؟
بعد از رابطه جنسی احساس شرم، پشیمانی یا ناامیدی دارید؟
اگر به هرکدام از این پرسش‌ها پاسخ مثبت دادید، به پزشک مراجعه کنید. اگر احساس خودکشی دارید، فوراً با اورژانس محلی تماس بگیرید.
آیا ارتباطی بین اعتیاد جنسی و افسردگی وجود دارد؟
ممکن است وجود داشته باشد. ممکن است در دوره‌های افسردگی رفتارهای اعتیاد جنسی بیشتر شوند. علائم افسردگی ممکن است به داروهای ضدافسردگی پاسخ دهند.