Add a Title
اختلال کندن پوست
اختلال کندن پوست یا درماتیلومانیا وضعیتی است که نمی‌توانید از کندن پوست خود جلوگیری کنید. کارهایی وجود دارد که می‌توانید برای کمک به خودتان انجام دهید، اما برخی از افراد ممکن است نیاز به درمان حرفه‌ای داشته باشند.
بررسی کنید که آیا اختلال کَندن پوست دارید
اکثر افراد هر از چند گاهی پوست خود را می‌کَنند، اما ممکن است شما دچار اختلال کَندن پوست باشید اگر:
نمی‌توانید از کَندن پوست خود جلوگیری کنید
با کَندن پوست خود باعث بریدگی، خونریزی یا کبودی می‌‌‌‌‌شوید
خال‌ها، کک‌ومک‌ها، لکه‌ها یا جای زخم‌ها را برای «صاف کردن» یا «از بین بردن» آنها می‌کَنید.
همیشه متوجه نمی‌شوید که دارید پوست خود را می‌کَنید یا وقتی خواب هستید این کار را انجام دهید
زمانی که احساس اضطراب یا استرس می‌کنید پوست خود را می‌کَنید
می‌توانید پوست خود را با انگشتان، ناخن‌ها، دندان‌ها یا با ابزارهایی مانند موچین، سنجاق یا قیچی بکَنید.
در صورت داشتن اختلال کندن پوست چه کارهایی می‌توانید امتحان کنید؟
انجام دهید |
✅ دستان خود را مشغول نگه دارید - سعی کنید یک توپ نرم را فشار دهید یا دستکش بپوشید ✅ تشخیص دهید چه زمانی و در کجا بیشتر پوست خود را می‌کَنید و سعی کنید از این محرک‌ها اجتناب کنید ✅ سعی کنید هر بار که میل به کَندن دارید برای مدت طولانی‌تری مقاومت کنید ✅ هنگامی که هوس کندن پوست خود دارید از پوست خود مراقبت کنید - به عنوان مثال، با استفاده از مرطوب کننده ✅ به دیگران بگویید - آنها می‌توانند به شما کمک کنند تشخیص دهید که چه زمانی پوست خود را می‌کَنید ✅ پوست خود را تمیز نگه دارید تا از عفونت جلوگیری شود |
انجام ندهید |
❌ اجازه ندهید ناخن‌هایتان بلند شوند - آنها را کوتاه کنید ❌ وسایلی مانند موچین و سنجاق را در جایی که بتوانید به راحتی به آنها دسترسی پیدا کنید، قرار ندهید |
به پزشک عمومی مراجعه کنید اگر: |
|
در ویزیت شما چه اتفاقی می‌افتد
پزشک عمومی از شما در مورد رفتار کندن پوست شما می‌پرسد و به پوست شما نگاه می‌کند.
اگر او فکر کند که شما دارای اختلال کندن پوست هستید، ممکن است شما را برای تشخیص و درمان احتمالی به یک متخصص ارجاع دهد.
این می‌تواند نوعی درمان گفتاری یا دارو باشد.
همچنین اگر پوست شما به شدت آسیب دیده باشد یا هر گونه وضعیت پوستی زمینه‌ای دارید که ممکن است باعث کنده شدن پوست شما شود، مانند آکنه یا اگزما، ممکن است شما را به متخصص پوست ارجاع دهد.
درمان اختلال کندن پوست
گفتار درمانی برای اختلال کندن پوست
در حال حاضر تصور می‌شود که گفتار درمانی یک درمان موثر برای کمک به تغییر رفتار کَندن پوست است.
رایج‌ترین نوع گفتار درمانی ارائه شده برای اختلال کندن پوست، درمان شناختی رفتاری است و ممکن است شامل تکنیکی به نام آموزش تغییر عادت باشد.
آموزش تغییر عادت با کمک به شما عمل می‌کند، به این ترتیب که:
از آنچه که باعث آن می‌شود آگاه باشید
کَندن پوست را با یک رفتار که ضرر کمتری دارد جایگزین کنید
داروهایی برای اختلال کَندن پوست
پزشکان شما ممکن است برخی از انواع داروها را برای کمک به کنترل رفتار پوستی شما توصیه کنند.
این ممکن است توسط پزشک عمومی تجویز شود، اما بیشتر اوقات توسط یک متخصص (روانپزشک) تجویز می‌شود.
علل اختلال کندن پوست
اختلال کَندن پوست به اختلال وسواس فکری اجباری مربوط می‌شود که در آن فرد نمی‌تواند از انجام یک عمل خاص خودداری کند.
می‌تواند به این دلایل باشد:
بی حوصلگی
استرس یا اضطراب
احساسات منفی، مانند احساس گناه یا شرم
شرایط و بیماری‌های پوستی، مانند آکنه یا اگزما
لک‌های دیگری که فرد می‌خواهد از شر آنها خلاص شود (ممکن است برای افراد دیگر قابل توجه نباشد)
آن را یک رفتار تکراری متمرکز بر بدن می‌نامند و شبیه اختلال تکراری کندن مو (تریکوتیلومانیا) است.
همچنین به سایر اخت لالات وسواس فکری جبری (OCD)، مانند اختلال بدشکلی بدن (خود زشت انگاری)، که در آن فرد بیش از حد به ظاهر خود می‌رسد، مرتبط است.
افراد مبتلا به اختلال کندن پوست اغلب دارای سایر اختلالات وسواسی عملی هستند. این اختلالات ممکن است نیاز به ارزیابی و درمان خاص خود داشته باشند.