علائم - افسردگی پس از زایمان

علائم شایع افسردگی پس از زایمان

علائم اصلی عبارتند از:

• احساس غمگینی، افت خلق یا اشک‌ریزی بیشتر اوقات

• تحریک پذیری نسبت به شریک زندگی خود، نوزاد خود یا سایر بچه‌های خود 

• از دست دادن علاقه به دنیای اطراف و عدم لذت بردن از چیزهایی که قبلاً برای شما لذت‌بخش بودند (احساس اینکه «هیچ چیزی ارزش انجام دادن ندارد»)

• کمبود انرژی و احساس خستگی دائمی

• مشکل در خواب شبانه - ممکن است حتی وقتی نوزادتان خواب است، بیدار بمانید

• احساس خواب‌آلودگی زیاد در طول روز

• مشکلات در تمرکز و تصمیم‌گیری

• از دست دادن اشتها یا پرخوری (خوردن احساسی)

• افکار منفی مثل اینکه احساس می‌کنید مادر خوبی نیستید، نمی‌توانید از نوزادتان مراقبت کنید یا نوزادتان شما را دوست ندارد

• احساس گناه، ناامیدی و سرزنش خود

• احساس اضطراب از اینکه ممکن است اتفاق بدی برای نوزادتان رخ دهد

• مشکلات در برقراری ارتباط با نوزاد، نداشتن حس لذت از بودن با او

به تنهایی مبارزه کردن با این وضعیت باعث برطرف شدن آن نمی‌شود. این مشکل ممکن است ماه‌ها یا سال‌ها ادامه یابد یا بدون درمان بدتر شود. افسردگی قابل درمان است و با دریافت کمک مناسب می‌توانید بهبود یابید.

پدران و شریک زندگی نیز ممکن است پس از تولد نوزاد دچار افسردگی شوند. اگر این مسئله بر شما تأثیر گذاشته است، باید کمک بگیرید.

درباره درمان افسردگی پس از زایمان بیشتر بخوانید

تشخیص علائم در دیگران

افسردگی پس از زایمان ممکن است به تدریج ایجاد شود و شناسایی آن دشوار باشد. برخی والدین ممکن است از صحبت کردن با خانواده و دوستان درباره احساسات خود خودداری کنند، زیرا نگران هستند که به دلیل عدم توانایی در کنار آمدن یا عدم نشان دادن خوشحالی قضاوت شوند.

نشانه‌هایی که همسر، خانواده و دوستان باید در والدین جدید به آنها توجه کنند عبارتند از:

• مدام بدون دلیل مشخص گریه می‌کنند

• در برقراری ارتباط با نوزاد خود مشکل دارند، از نوزاد تنها به عنوان یک وظیفه مراقبت می‌کنند و تمایلی به بازی با او ندارند

• از تماس با دیگران کناره‌گیری می‌کنند

• دائم به صورت منفی صحبت می‌کنند و می‌گویند که بی‌فایده هستند

• به خود رسیدگی نمی‌کنند، مثلا دوش نمی‌گیرند یا لباس خود را عوض نمی‌‌کنند

• حس شوخ‌طبعی خود را از دست داده‌اند

• دائماً نگران این هستند که مشکلی برای نوزادشان وجود دارد، حتی با وجود اطمینان خاطر دادن دیگران

اگر فکر می‌کنید کسی که می‌شناسید افسرده است، او را تشویق کنید که با شما، یک دوست، پزشک عمومی یا بهداشت‌یار خود در مورد احساساتش صحبت کند.

شرایط و مشکلات مرتبط

علاوه بر افسردگی پس از زایمان، تعدادی دیگر از شرایط سلامت روان نیز ممکن است پس از زایمان (و همچنین در دوران بارداری) ایجاد شود.

از جمله:

• اختلالات اضطرابی - از جمله اختلال اضطراب فراگیر (GAD)، اضطراب اجتماعی، اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) و اختلال پانیک (هراس)

• اختلال وسواس جبری (OCD) - افکار، تصاویر یا انگیزه‌های مزاحم، ناخواسته و ناخوشایندی که به‌طور مکرر وارد ذهن فرد می‌شوند و باعث اضطراب می‌شوند و به رفتارهای تکراری منجر می‌شوند

• روان‌پریشی پس از زایمان - این عارضه ترکیبی از علائم دوقطبی (احساس «بالا» یا «بر فراز دنیا بودن» یا احساس افسردگی)، هذیان و توهم است

اگر شما یا کسی که می‌شناسید ممکن است دچار مشکل سلامت روان شده باشد، با پزشک عمومی یا بهداشت‌یار صحبت کنید.

بیشتر در افسردگی پس از زایمان

• بررسی اجمالی - افسردگی پس از زایمان

• علائم - افسردگی پس از زایمان

• درمان - افسردگی پس از زایمان