top of page

Add a Title

بررسی اجمالی - اختلال اضطراب فراگیر در بزرگسالان

اضطراب یک احساس ناراحتی مانند نگرانی یا ترس است که می‌تواند خفیف یا شدید باشد.

هر فردی در مقطعی از زندگی خود احساس اضطراب دارد. برای مثال، ممکن است در مورد شرکت در یک امتحان، یا انجام یک آزمایش پزشکی یا مصاحبه شغلی احساس نگرانی و اضطراب کنید.

در چنین مواقعی، احساس اضطراب می‌تواند کاملا طبیعی باشد.

اما برخی از افراد به سختی می‌توانند نگرانی‌های خود را کنترل کنند. احساس اضطراب آنها ثابت‌تر است و اغلب می‌تواند بر زندگی روزمره آنها تأثیر بگذارد.

اضطراب علامت اصلی چندین مشکل سلامت روان است، از جمله:

اطلاعات این بخش در مورد یک وضعیت خاص به نام اختلال اضطراب فراگیر (GAD) است.

اختلال اضطراب فراگیر یک وضعیت طولانی مدت است که باعث می‌شود به جای یک رویداد خاص، نسبت به طیف گسترده‌ای از موقعیت‌ها و مسائل احساس اضطراب کنید.

افراد مبتلا به اختلال اضطراب فراگیر اغلب روزها مضطرب هستند و اغلب تلاش می‌کنند تا آخرین باری که احساس آرامش کردند را به یاد بیاورند.

به محض برطرف شدن یک فکر مضطرب، ممکن است فکر دیگری در مورد موضوع دیگری ظاهر شود.

علائم اختلال اضطراب فراگیر (GAD)

اختلال اضطراب فراگیر می‌تواند هر دو علائم روانی و جسمی ایجاد کند.

این علائم از فردی به فرد دیگر متفاوت است، اما می‌تواند شامل این موارد باشد:

چه زمانی برای اضطراب کمک بگیرید

اگرچه احساس اضطراب در زمان‌های خاص کاملاً طبیعی است، اما اگر اضطراب بر زندگی روزمره شما تأثیر می‌گذارد یا باعث ناراحتی شما می‌شود به پزشک عمومی مراجعه کنید.

پزشک عمومی شما در مورد علائم و نگرانی‌ها، ترس‌ها و احساسات شما می‌پرسد تا بفهمد آیا ممکن است به اختلال اضطراب فراگیر مبتلا باشید یا خیر.

درباره تشخیص اختلال اضطراب فراگیر(GAD) بیشتر بدانید

چه چیزی باعث اختلال اضطراب فراگیر (GAD) می‌شود؟

علت دقیق اختلال اضطراب فراگیر به طور کامل شناخته نشده است، اگرچه به احتمال زیاد ترکیبی از چندین عامل در آن نقش دارند.

تحقیقات نشان داده است که این عوامل ممکن است شامل این موارد باشد:

  • ژن‌هایی که از والدین خود به ارث می‌برید

  • داشتن سابقه تجربیات استرس‌زا یا آسیب‌زا، مانند خشونت خانگی، کودک آزاری یا قلدری

  • داشتن یک وضعیت سلامتی طولانی مدت دردناک، مانند آرتریت

  • داشتن سابقه سوء مصرف مواد مخدر یا الکل

اما بسیاری از افراد بدون هیچ دلیلی به اختلال اضطراب فراگیر دچار می‌شوند.

چه کسانی تحت تاثیر قرار می‌گیرند

اختلال اضطراب فراگیر یک وضعیت شایع است.

زنان بیشتر از مردان به آن دچار می‌شوند و این وضعیت در افراد ۳۵ تا ۵۵ ساله شایع‌تر است.

اختلال اضطراب فراگیر (GAD) چگونه درمان می‌شود؟

اختلال اضطراب فراگیر می‌تواند تأثیر قابل توجهی بر زندگی روزمره شما داشته باشد، اما چندین روش درمانی مختلف در دسترس هستند که می‌توانند علائم شما را کاهش دهند.

از جمله:

با درمان، بسیاری از افراد می‌توانند سطح اضطراب خود را کنترل کنند. اما ممکن است لازم باشد تا برخی از درمان‌ها به مدت طولانی ادامه پیدا کند و ممکن است دوره‌هایی وجود داشته باشد که علائم شما بدتر شود.

خودیاری برای اختلال اضطراب فراگیر (GAD)

همچنین کارهای زیادی وجود دارد که خودتان می‌توانید برای کمک به کاهش اضطراب خود انجام دهید، مانند:

  • رفتن به دوره خودیاری

  • ورزش منظم

  • ترک سیگار

  • مراقبت از سلامت جسمانی خود

بیشتر در اختلال اضطراب فراگیر در بزرگسالان

bottom of page