Add a Title
نگران نوجوان خود هستید؟
تشخیص اینکه آیا نوجوانان شما فقط «رفتار نوجوانانه» دارد یا مشکل جدی‌تری وجود دارد، برای والدین می‌تواند دشوار باشد.
بسیاری از چیزهایی که ممکن است متوجه آنها شوید، مانند تغییر روحیه، اغلب به رفتارهای عادی نوجوانان نسبت داده می‌شود. با این حال، دانستن اینکه چه زمانی ممکن است نشانه‌های یک مشکل جدی‌تر وجود داشته باشد، می‌تواند مفید باشد.
اگر نگران رفتار یا سلامت کلی نوجوان خود هستید، موارد زیر را در نظر بگیرید:
با نوجوان خود در مورد نگرانی‌هایتان صحبت کنید.
از پزشک عمومی مشاوره بگیرید.
مهم است بدانید که برای بسیاری از والدین و مراقبان، درک و کنار آمدن با رفتار نوجوانان دشوار است.
درباره کنار آمدن با نوجوان خود بیشتر بخوانید.
افسردگی در نوجوانان
علائم قابل توجه افسردگی در نوجوانان می‌تواند شامل این موارد باشد:
خلق پایین مداوم یا غمگینی به همراه اشک ریختن مکرر
بیان یا نشان دادن احساس ناامیدی و درماندگی
پرخاشگر و نسبت به دیگران بی‌حوصله بودن
لذت کم یا هیچ لذتی از چیزهایی که قبلاً برایش جالب بود نبردن
انزوای اجتماعی در حال افزایش
اختلال در الگوی خواب (به عنوان مثال، مشکل در به خواب رفتن و/یا بیدار شدن در طول شب)
درباره افسردگی در کودکان و نوجوانان بیشتر بخوانید.
اختلالات خوردن در نوجوانان
شایع ترین اختلالات خوردن عبارتند از: بی‌اشتهایی عصبی (آنورکسیا)، پرخوری عصبی (بولیمیا)، پرخوری دوره‌ای و سایر اختلالات خاص تغذیه یا خوردن (OFSED).
سایر اختلالات خاص تغذیه یا خوردن (OFSED)، زمانی که علائم دقیقاً با علائم بی‌اشتهایی عصبی، پرخوری عصبی یا اختلال پرخوری دوره‌ای مطابقت ندارد، می‌تواند به همان اندازه جدی باشد. برخی از کودکان و نوجوانان ممکن است دچار اختلال اجتناب و محدودیت مصرف غذا (ARFID) شوند.
علائم اختلالات تغذیه‌ای می‌تواند شامل این موارد باشد:
شکایت از چاق بودن، حتی با وزن طبیعی یا کمبود وزن
تظاهر به غذا خوردن در حالی که غذا نخورده باشد
پنهان کاری در مورد عادات غذایی
مضطرب، ناراحت یا احساس گناه کردن هنگام درخواست غذا
استفراغ یا استفاده از ملین برای کاهش وزن
درباره اختلالات خوردن بیشتر بخوانید.
اگر بچه‌ای مبتلا به اختلال خوردن دارید، راهنمایی بگیرید
نوجوانانی که به خود آسیب می‌زنند
اگر مشکوک هستید که نوجوان‌تان خودآزاری می‌کند، به هر یک از این نشانه‌ها توجه کنید:
بریدگی، کبودی یا سوختگی سیگار بدون دلیل، معمولاً روی مچ دست، ب ازو، ران و سینه
پوشاندن کامل خود در تمام اوقات، حتی در هوای گرم
علائم افسردگی مانند خلق پایین، اشک ریختن، بی‌علاقگی نسبت به همه چیز
علائم عزت نفس پایین، مانند سرزنش خود برای هر مشکلی یا فکر کردن به اینکه به اندازه کافی خوب نیست
علائم اینکه موهایش را کنده است
درباره «خودآزاری» بیشتر بخوانید.
نوجوانانی که مواد مخدر مصرف می‌کنند
نشانه‌های اینکه نوجوان شما مواد مخدر مصرف می‌کند می‌تواند شامل موارد زیر باشد:
از دست دادن علاقه به سرگرمی‌ها، ورزش یا سایر فعالیت‌های مورد علاقه
تغییرات چشمگیر در رفتار
خستگی مفرط و بی‌اشتهایی
گشاد شدن مردمک چشم، قرمزی چشم، پوست بد
دزدیدن پول از شما
درباره‌ی اعتیاد به مواد مخدر و کمک گرفتن بیشتر بیاموزید.
چگونه می‌توانم به نوجوانم کمک کنم؟
اگر نگران نوجوان خود هستید و او با شما صحبت نمی‌کند، ممکن است نیاز به ایجاد کانال‌های ارتباطی دیگری داشته باشید.
از پرسیدن مداوم سوالات مستقیم خودداری کنید زیرا این کار می‌تواند باعث شود او احساس تهدید کند.
برای تشویق نوجوان خود به صحبت کردن در صورت بروز مشکل، این نکات را امتحان کنید:
صادق باشید و توضیح دهید که نگران هستید که او در حال گذراندن دوران سختی است.
او را به وب‌سایت‌ها یا خط‌های کمکی راهنمایی کنید که می‌تواند اطلاعاتی در مورد افسردگی، مواد مخدر و خودآزاری به او بدهند تا خودش بتواند حقایق را دریابد.
خود را برای مشکلی که او با آن مواجه است سرزنش نکنید و سعی کنید آن را به خودتان نگیرید - این کمکی به وضعیت نمی‌کند.
به او بگویید که وقتی می‌خواهد صحبت کنند، برایش حضور دارید.
به او اجازه دهید انتخاب کند که برای کمک به کجا مراجعه کند، که ممکن است یک پزشک عمومی، یک دوست خانوادگی یا مشاور مدرسه باشد
به نوجوان خود کمک کنید تا خودش به طور مستقل فکر کند - او را تشویق کنید تا در مورد جوانب مثبت و منفی رفتار خود فکر کند، به او یادآوری کنید که در چه زمینه‌هایی مهارت دارد و چه چیزی در آنها دوست دارید و به او کمک کنید تا به طور انتقادی در مورد آنچه می‌بیند و می‌شنود فکر کند.
برای نکات مفیدتر، بدانید که چگونه با نوجوان خود صحبت کنید.
اطلاعات بیشتر و پشتیبانی
اگر نگران سلامت جسمی یا روحی فرزند یا فرد جوان خود هستید، صحبت با پزشک عمومی ممکن است ایده خوبی باشد.
بیشتر در توصیه‌هایی برای والدین
نگران نوجوان خود هستید؟