Add a Title
پرخاشگری و مشاجره نوجوانان
در این صفحه به راه‌های مقابله با بحث‌های تند با نوجوانان و نحوه برخورد با خشونت در آنها می‌پردازیم.
این صفحه این موارد را پوشش می‌دهد:
چگونه از بالا گرفتن بحث با نوجوان خود جلوگیری کنید؟
چگونه با رفتارهای خشونت آمیز او برخورد ک نید؟
نگران مسائل بهداشت روان هستید؟
کمک و پشتیبانی
چگونه از بالا گرفتن بحث با نوجوان خود جلوگیری کنید؟
به یاد داشته باشید که رفتار خود شما می‌تواند یک موقعیت پرخاشگر را بهتر یا بدتر کند، بنابراین مهم است که الگوی خوبی برای نوجوان خود باشید.
اگر شما پرخاشگرانه رفتار کنید اما به فرزند نوجوان‌تان بگویید که پرخاشگر نباشد، او به حرف شما گوش نخواهد داد. همچنین، به خاطر داشته باشید که خشم او اغلب ناشی از ترس از دست دادن کنترل است.
این نکات را امتحان کنید:
سعی کنید آرام و خونسرد باشید - باید قوی باشید بدون اینکه تهدیدآمیز به نظر برسید.
اطمینان حاصل کنید که زبان بدن شما نشان‌دهنده تمایل شما به گوش دادن است.
به او فضای شخصی بدهید
اگر احساس می‌کنید بحث از کنترل خارج می‌شود، به نوجوان خود توضیح دهید که قصد دارید برای آرام شدن اوضاع، نیم ساعت بیرون بروید و دوباره برگردید.
تمرینات تنفسی می‌تواند به کاهش شدت بحث کمک کند. یک نفس عمیق بکشید، چند ثانیه نگه دارید و سپس بازدم کنید. این کار را ۵ بار تکرار کنید.
وقتی نوجوان‌تان آرام شد، این تکنیک را به او پیشنهاد دهید تا او نیز بتواند خشم خود را کنترل کند.
به یاد داشته باشید که نوجوانان ممکن است ندانند چگونه با عصبانیت خود کنار بیایند و این موضوع می‌تواند آنها را عصبانی و ترسان کند.
با این حال، همانطور که با کودکان نوپا رفتار می‌کنید، اگر به خاطر داد و فریاد نوجوان‌تان تسلیم شوید، در واقع او را تشویق می‌کنید تا رفتار غیر منطقی را به عنوان راهی برای رسیدن به خواسته‌اش تکرار کند.
چگونه با رفتارهای خشونت آمیز آنها برخورد کنید؟
گاهی اوقات، پرخاشگری نوجوانان می‌تواند به خشونت تبدیل شود. اگر او به شما، فرد دیگر یا هر چیز دیگری آسیب زد، اولویت را بر امنیت خود بگذارید.
به نوجوان خود اطلاع دهید که خشونت غیرقابل قبول است و تا زمانی که او آرام نشده، از او دور خواهید شد. اگر ترک اتاق یا خانه کمکی نمی‌کند، با پلیس تماس بگیرید. به هر حال، اگر احساس تهدید یا ترس دارید، حق دارید از خود محافظت کنید.
این توصیه‌ها برای مقابله و کمک به یک نوجوان خشن می‌تواند مفید باشد:
به او فضا بدهید - هنگامی که آرام شد، ممکن است بخواهید در مورد اتفاقی که افتاده صحبت کنید و به او پیشنهاد دهید که برایش کمک پیدا کنید.
قاطع باشید - نوجوانان باید بدانند که شما بر روی خطوط قرمزی که تعیین کرده‌اید ایستادگی می‌کنید. آنها باید بدانند که هر نوع خشونتی غیرقابل قبول است.
با مدرسه‌اش صحبت کنید - ببینید آیا رفتار پرخاشگر او در آنجا نیز اتفاق می‌افتد یا خیر. برخی از مدارس مشاوره ارائه می‌دهند.
از خشونت علیه نوجوان خود استفاده نکنید - این برای او یک نمونه مثبت می‌شود که خشونت خوب نیست
جلسه مشاوره ترتیب دهید - اگر نوجوان شما اعتراف کرد که مشکل دارد و مایل به دریافت کمک است، در اسرع وقت با یک مشاور یا روانشناس وقت ملاقات بگیرید. با پزشک عمومی یا مدرسه او در مورد کمکی که در دسترس است صحبت کنید.
نگران مسائل سلامت روانی هستید؟
اگر نگران هستید که نوجوان شما دچار مشکل سلامت روان مانند افسردگی شده باشد، با پزشک عمومی صحبت کنید. ایشان می‌تواند او را به خدمات بهداشت روان کودکان و نوجوانان ارجاع دهد، که به نوبه خود می‌تواند شما و خانواده‌تان را برای «درمان خانواده» معرفی کنند.
اگر با کنار آمدن با نوجوان خود مشکل دارید و به وجود علائم افسردگی یا سایر مشکلات سلامت روان در او مشکوک هستید، این موضوع را با پزشک عمومی در میان بگذارید. سپس پزشک می‌تواند درمان مناسب را پیشنهاد دهد.
برای مثال، ممکن است برای مشاوره ارجاع داده شوید، یا به گروه‌های حمایتی یا سایر خدمات موجود در منطقه خود هدایت شوید.
درباره مزایای گفتار درمانی بیشتر بخوانید.
بیشتر در توصیه‌هایی برای والدین
پرخاشگری و مشاجره نوجوانان