اگر به تازگی تشخیص داده شده که زوال عقل دارید٬ چه باید بکنید
اگر به تازگی تشخیص داده شده که زوال عقل (دمانس) دارید، ممکن است احساس بی حسی، ترس و گیجی داشته باشید و پذیرش همه چیز برای‌تان دشوار باشد.
به خودتان زمان بدهید تا با معنای تشخیص زوال عقل برای خودتان کنار بیایید.
اگر یک کلینیک محلی این نوع پشتیبانی را ارائه دهد، ممکن است صحبت با یک مشاور در کلینیک حافظه برای شما مفید باشد.
در صورت امکان، احساسات خود را در مورد تشخیص دمانس با خانواده و دوستان به اشتراک بگذارید.
وقتی احساس آمادگی کردید، در حالی که هنوز می‌توانید تصمیمات روشنی برای خود بگیرید، یک برنامه عملی برای آینده خود تنظیم کنید.
خدمات و پشتیبانی
خدمات موجود در منطقه خود را بیابید تا در صورت نیاز آماده و قادر به استفاده از این حمایت باشید.
خدماتی که توسط مقامات محلی ترتیب داده می‌شود در مناطق مختلف متفاوت است، اما ممکن است شامل خدمات مراقبت در منزل، تجهیزات، و سازگاری برای خانه شما باشد.
وصیت نامه بنویسید
اگر قبلاً وصیت نامه تنظیم نکرده‌اید، بهتر است این کار را انجام دهید. این کار تضمین می‌کند که پس از مرگ، پول و دارایی شما به افرادی که انتخاب میکنید می‌رسد.
یک فرد مبتلا به زوال عقل هنوز هم می‌تواند وصیت نامه‌ای تنظیم کند یا تغییر دهد، مشروط بر اینکه بتواند نشان دهد که چه کاری انجام می‌دهد و چه اثراتی خواهد داشت. یک وکیل می‌تواند در این مورد راهنمایی کند.
اسناد خود را مرتب کنید
مطمئ ن شوید همه مدارک مهم شما به راحتی قابل پیدا شدن هستند. این موارد ممکن است شامل صورت‌حساب‌های بانک و موسسه‌های ساختمانی، اسناد رهنی یا اجاره، بیمه نامه‌ها، وصیت نامه، جزئیات مالیات و بازنشستگی، صورت‌حساب‌ها و ضمانت‌نامه‌ها باشد.
برای قبض‌های منظم و ماهانه٬ حساب بانکی خود را جوری تنظیم کنید که این مبالغ به طور خودکار از حساب شما کسر شده و پرداخت شود.
دریافت مزایا
اطمینان حاصل کنید که تمام مزایایی را که مستحق آن هستید مطالبه میکنید. این مزایا با توجه به محل زندگی شما و سیستم خدمات اجتماعی آنجا متفاوت است.
کسی را برای وکالت بلاعزل انتخاب کنید
در صورت لزوم، می‌توانید یکی یا چند نفر را به عنوان «وکیل» برای مدیریت امور خود از جمله پول، اموال و درمان پزشکی خود انتخاب کنید.
شما می‌توانید هر فردی را که به او اعتماد دارید به عنوان وکیل خود انتخاب کنید (معمولاً یک دوست نزدیک یا یکی از اعضای خانواده)، اما ایشان باید بالای ۱۸ سال داشته باشند.
برنامه‌ریزی مراقبت از قبل
ممکن است بخواهید برای مراقبت‌های آینده خود برنامه ریزی کنید که به آن «بیانیه از قبل» و «تصمیم از قبل» می‌گویند. اینها به خانواده و متخصصان مراقبت‌های بهداشتی شما اجازه می‌دهد تا در صورت ناتوانی در تصمیم گیری (عدم توانایی ذهنی) در آینده، خواسته‌های شما را برای مراقبت از شما بدانند.
رانندگی
تشخیص زوال عقل لزوماً به معنای این نیست که باید بلافاصله رانندگی را متوقف کنید، اما از نظر قانونی٬ در بسیاری از کشورها ملزم هستید که به اداره صدور گواهینامه رانندگی و وسایل نقلیه محل سکونت خود و شرکت بیمه خودروی خود به سرعت اطلاع دهید.
اداره صدور گواهینامه رانندگی محلی ممکن است برای اطلاعات بیشتر با مشاور بیمارستان یا پزشک عمومی شما تماس بگیرد. همچنین ممکن است ترتیبی دهد که رانندگی یا بینایی شما را ارزیابی کند تا بررسی شود که آیا می‌توانید ایمن رانندگی کنید.
مراقب سلامتی خود باشید
هنگام ابتلا به زوال عقل، مهم است که مراقب سلامت جسمی و روانی خود باشید.
برای اینکه سالم بمانید:
اگر احساس خلق و خوی پایین یا افسردگی دارید با پزشک عمومی صحبت کنید. این در زوال عقل شایع است، اما درمان‌هایی مانند گفتار درمانی وجود دارد که ممکن است به شما کمک کند.
یک رژیم غذایی سالم و متعادل داشته باشید.
به طور منظم ورزش کنید، مانند پیاده‌روی روزانه، باغبانی یا انجام تای چی.
از پزشک عمومی بپرسید که آیا واکسن آنفولانزا و پنوموکوک برای شما مفید است.
معاینات منظم دندانپزشکی، بینایی و شنوایی داشته باشید.
اگر احساس ناخوشی کردید به پزشک عمومی مراجعه کنید. مشکلاتی م انند عفونت‌های مجاری ادراری اگر به سرعت درمان نشوند٬ می‌توانند باعث گیجی یا تحریک‌پذیری بیشتر شوند.
در مورد خوب زندگی کردن با زوال عقل بیشتر بدانید.
داستان زندگی خود را بسازید
یک «دفترچه خاطرات» می‌تواند راهی برای تحریک حافظه شما و ارتباط مجدد شما با عزیزانتان در آینده باشد.
دفترچه خاطرات شما می‌تواند شامل عکس‌ها، یادداشت‌ها و یادگاری‌هایی از دوران کودکی شما تا امروز باشد. این می‌تواند یک دفتر فیزیکی یا یک نسخه دیجیتال باشد.
همچنین ممکن است بخواهید یک لیست پخش دیجیتال یا آنلاین از موسیقی مورد علاقه خود ایجاد کنید.
بیشتر در علائم و تشخیص زوال عقل
اگر به تازگی تشخیص داده شده که زوال عقل دارید چه باید بکنید