تورم بازوها یا دست‌ها

انجام دهید

✅ در صورت امکان، دراز بکشید و از بالش برای بالا بردن ناحیه متورم استفاده کنید.

✅ تمام بازو و شانه خود را حرکت دهید

✅ سعی کنید در حالی که مشت خود را باز و بسته می کنید، دست خود را بالای سر خود نگه دارید

✅ بازو یا دست خود را به سمت بدنتان ماساژ دهید، با فشار محکم اما بدون درد - برای مثال، از نوک انگشتان شروع کنید و به سمت کف دست ماساژ دهید.

✅ برای بهبود جریان خون، ورزش‌های ملایم مانند پیاده روی انجام دهید.

✅ مقدار زیادی آب بنوشید

✅ برای جلوگیری از عفونت، بازوها یا دست‌های خود را بشویید، خشک کنید و مرطوب کننده بزنید.

✅ دست‌های خود را در حمام آب گرم و سپس آب سرد قرار دهید تا به حرکت مایع از ناحیه کمک کند.

انجام ندهید

❌ برای مدت طولانی در یک موقعیت ثابت نمانید

❌ لباس‌های خیلی تنگ نپوشید

به پزشک عمومی مراجعه کنید اگر:

تورم دست و بازو دارید و :

• پس از چند روز درمان در خانه بهبود نیافته است

• تورم بدتر می‌شود

فوراً به پزشک عمومی مراجعه کنید یا از اورژانس محلی مشورت بگیرید اگر:

• تنها یک بازو یا دست شما متورم است و علت واضحی مانند آسیب وجود ندارد

• تورم شدید، دردناک است یا خیلی ناگهانی شروع می‌شود

• ناحیه متورم٬ قرمز است یا وقتی لمسش می‌کنید داغ است

• بازو یا دست شما ورم کرده و تب شدید دارید یا احساس گرما و لرز می‌کنید

• دیابت دارید و بازو یا دست شما متورم شده است

با اورژانس محلی تماس بگیرید یا به اورژانس بروید اگر: 

• احساس تنگی نفس می‌کنید یا برای نفس کشیدن مشکل دارید

• احساس تنگی، سنگینی یا درد در قفسه سینه دارید.

• سرفه خونی دارید

ممکن است یک لخته خون در ریه‌های خود داشته باشید که نیاز به درمان فوری در بیمارستان دارد.