Sick building syndrome
سندرم بیماری ساختمان
سندرم بیماری ساختمان به علائمی گفته می‌شود که هنگام حضور در یک ساختمان خاص به سراغ شما می‌‌آید. این اتفاق معمولا در محل کار رخ می‌دهد، اما در هر ساختمانی امکان پذیر است.
آیا دچار سندرم بیماری ساختمان شده‌اید؟
علائم سندرم بیماری ساختمان هر چه مدت بیشتری در یک ساختمان خاص حضور داشته باشید، بدتر می‌شوند و بعد از خروج از ساختمان، بهبود می‌یابند.
همچنین ممکن است افراد دیگر در ساختمان هم همین علائم را داشته باشند.
علائم احتمالی عبارتند از:
گرفتگی یا آبریزش بینی
خشکی و خارش پوست
خشکی، سوزش چشم یا گلو
سرفه یا خس خس سینه
راش‌های پوستی
خستگی و مشکل در تمرکز
این علائم شایع هستند و می‌توانند به دلایل زیادی ایجاد شوند. اگر مدام یا در مکان‌های مختلف این علائم را تجربه میکنید، به احتمال زیاد نشانه سندرم بیماری ساختمان نیستند.
اگر فکر م یکنید سندرم بیماری ساختمان دارید٬ چه کارهایی می‌توانید انجام دهید؟
اگر فکر میکنید به سندرم بیماری ساختمان مبتلا هستید، با موارد زیر صحبت کنید:
مدیر یا کارفرمای خود - اگر علائم را در محل کار خود تجربه میکنید
مدیر یا مالک ساختمان (مانند صاحبخانه) - اگر علائم را در ساختمان دیگری تجربه میکنید
آنها می‌توانند دنبال مشکل باشند و سعی می‌کنند راه حلی پیدا کنند.
چگونه به تنهایی علائم سندرم بیماری ساختمان را کاهش دهیم؟
کارهایی وجود دارد که می‌توانید برای کاهش علائم سندرم بیماری ساختمان انجام دهید:
انجام دهید |
✅ در صورت امکان، پنجره ها را باز کنید تا تهویه بهبود یابد ✅ دما را روی حدود ۱۹ درجه سانتیگراد تنظیم کنید و در طول روز زیاد آن را تغییر ندهید ✅ سعی کنید استرس خود را کاهش دهید ✅ اگر از کامپیوتر استفاده می کنید، به طور مرتب به استراحت برای چشم بپردازید ✅ در زمان ناهار و سایر استراحت ها برای تنفس هوای تازه بیرون بروید |
علل سندرم بیماری ساختمان
علت دقیق سندرم بیماری ساختمان مشخص نیست
احتمالاً این سندرم ناشی از ترکیبی از عوامل زیر است:
تهویه نامناسب یا سیستم‌های تهویه مطبوع با نگهداری ضعیف
گرد و غبار، دود، بخار یا الیاف پارچه در هوا
نورهای روشن یا چشمک زن
مشکلات مربوط به نظافت و چیدمان، مانند میزهای شلوغ
سندرم بیماری ساختمان بیشتر در دفاتر با پلان باز اتفاق می‌افتد.