Metabolic syndrome
سندرم متابولیک
سندرم متابولیک نام گروهی از مشکلات سلامتی است که شما را در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ یا شرایط و بیماری‌هایی که بر قلب یا رگ‌های خونی شما تأثیر می‌گذارد، قرار می‌دهد. این بیماری با اختلالات متابولیک که شرایط ژنتیکی نادری هستند، متفاوت است.
علائم سندرم متابولیک
ممکن است هیچ گونه علائمی از سندرم متابولیک نداشته باشید.
معمولا بعد از آزمایش خون یا چکاپ متوجه می‌شوید که به آن مبتلا هستید.
بررسی کنید که آیا در معرض خطر سندرم متابولیک هستید
سندرم متابولیک بسیار شایع است. علت آن مشخص نیست.
این سندرم با مقاومت به انسولین مرتبط است. این زمانی اتفاق می‌افتد که بدن شما به درستی به هورمون انسولین پاسخ نمی‌دهد. همچنین ممکن است با داشتن چربی بیش از حد در اطراف شکم مرتبط باشد.
احتمال ابتلا به سندرم متابولیک در شما بیشتر است اگر:
چاقی مفرط داشته باشید
رژیم غذایی پرچرب داشته باشید
زیاد ورزش نکنید
سیگار بکشید
الکل ز یادی مصرف کنید
همچنین خطر ابتلا به سندرم متابولیک با افزایش سن بیشتر می‌شود.
به پزشک عمومی مراجعه کنید اگر: |
|
آزمایشات برای سندرم م تابولیک
اگر پزشک عمومی یا متخصص فکر کند که شما سندرم متابولیک دارید، ایشان:
در مورد شرایط پزشکی شما یا اعضای خانواده‌تان سوال می‌کند
شاخص توده بدنی (BMI) و اندازه دور کمر شما را بررسی می‌کند
فشار خون شما را چک می‌کند
در مورد هر گونه علائمی که دارید سوال می‌پرسد
ایشان معمولاً برای بررسی قند خون و چربی‌های خون شما، مانند کلسترول آزمایش خون ترتیب می‌دهد. ممکن است پزشک به شما بگوید تا ۱۲ ساعت قبل از آزمایش، چیزی جز آب نخورید و ننوشید.
درمان سندرم متابولیک
درمان سندرم متابولیک معمولاً شامل ایجاد تغییراتی در سبک زندگی شما می‌شود.
ممکن است برای کمک به موارد زیر به شما دارو نیز ارائه شود:
کاهش وزن
بهبود مقاومت به انسولین و سطح قند خون
بهبود کلسترول
کاهش فشار خون
چگونه از سندرم متابولیک پیشگیری کنیم؟
بهترین راه برای پیشگیری از سندرم متابولیک، درمان آن و جلوگیری از عوارض، داشتن یک سبک زندگی سالم است.
انجام دهید |
✅ اگر اضافه وزن دارید سعی کنید وزن کم کنید. ✅ چربی‌های اشباع شده و مصرف گوشت و لبنیات را کاهش دهید و میوه، سبزیجات و غلات کامل بیشتری مصرف کنید. ✅ حداقل ۱۵۰ دقیقه در هفته ورزش متوسط تا شدید داشته باشید که در حداقل ۴ یا ۵ روز پخش شود. ✅ اگر سیگار می‌کشید، سعی کنید آن را کم کنید یا سیگار را ترک کنید. |
انجام ندهید |
❌ برای مدت طولانی ننشینید |
عوارض سندرم متابولیک
سندرم متابولیک احتمال ابتلا به بیماری‌‌های قلبی عروقی و دیابت نوع ۲ را افزایش می‌دهد. همچنین ممکن است احتمال ابتلا به م وارد زیر را افزایش دهد:
برخی سرطان‌ها
گاهی اوقات می‌تواند بر باروری تأثیر بگذارد.