سندرم خستگی مزمن

• بررسی اجمالی

• علائم

• تشخیص

• درمان

سندرم خستگی مزمن که به آن آنسفالومیلیت میالژیک نیز گفته می‌شود، یک وضعیت بلندمدت است که می‌تواند بر قسمت‌های مختلف بدن تأثیر بگذارد. شایع‌ترین علامت آن خستگی مفرط است. علت آن ناشناخته است.

این اختلال می‌تواند روی هرکسی، از جمله کودکان، تأثیر بگذارد.

علائم سندرم خستگی مزمن

علائم رایج سندرم خستگی مزمن عبارتند از:

• احساس خستگی شدید در تمام طول روز (خستگی مفرط) که می‌تواند انجام فعالیت‌های روزانه مانند حمام کردن، رفتن به سر کار یا مدرسه را دشوار کند.

• مشکلات خواب، از جمله بی خوابی، خواب بیش از حد، احساس نکردن خواب کافی و احساس خستگی یا خشکی بدن بعد از بیدار شدن.

• مشکلات تفکر، تمرکز و حافظه (مه مغزی)

• بدتر شدن علائم بعد از فعالیت بدنی یا ذهنی، و احتمالاً هفته ها طول کشیدن برای بهتر شدن (همچنین به عنوان ضعف پس از فعالیت یا PEM شناخته می شود).

برخی از افراد مبتلا به سندرم خستگی مزمن ممکن است در قسمت‌های مختلف بدن درد داشته باشند یا علائم شبیه آنفولانزا مانند تب بالا، سردرد و درد مفاصل یا عضلات را تجربه کنند.

علائم سندرم خستگی مزمن مشابه علائم برخی بیماری‌های دیگر است، بنابراین مراجعه به پزشک عمومی برای تشخیص صحیح ضروری است.

درباره علائم سندرم خستگی مزمن بیشتر بدانید

تشخیص سندرم خستگی مزمن

هیچ آزمایش خاصی برای سندرم خستگی مزمن وجود ندارد، بنابراین تشخیص آن بر اساس علائم شما و با رد سایر شرایط و بیماری‌هایی که می‌توانند باعث علائم شما شوند، صورت می‌گیرد.

پزشک عمومی در مورد علائم و سابقه پزشکی شما سوال خواهد کرد. همچنین ممکن است آزمایش خون و ادرار انجام دهید.

از آنجا که علائم  سندرم خستگی مزمن شبیه علائم بسیاری از بیماری‌های رایج است که معمولاً خود به خود بهبود می‌یابند، در صورتی که به سرعت مورد انتظار بهتر نشوید، احتمالاً سندرم خستگی مزمن تشخیص داده می‌شود.

درباره تشخیص سندرم خستگی مزمن بیشتر بدانید

درمان سندرم خستگی مزمن

در حال حاضر هیچ درمانی قطعی برای سندرم خستگی مزمن وجود ندارد، اما درمان‌هایی وجود دارد که ممکن است به شما در کنترل این وضعیت و کاهش علائم کمک کند.

درمان‌ها عبارتند از:

• مدیریت انرژی - در این روش توصیه‌هایی به شما داده می‌شود در مورد اینکه چگونه بهترین استفاده را از انرژی خود ببرید بدون اینکه علائم شما بدتر شوند.

• درمان شناختی رفتاری (CBT)

• دارو برای کنترل علائمی مانند درد و مشکلات خواب

افراد مبتلا به سندرم خستگی مزمن باید به طور بلندمدت برنامه فعالیت‌های روزانه خود را تنظیم کنند. ممکن است دوره‌هایی وجود داشته باشد که علائم شما بهتر یا بدتر شود.

درباره درمان‌های سندرم خستگی مزمن بیشتر بدانید

زندگی با  سندرم خستگی مزمن

زندگی با سندرم خستگی مزمن می‌تواند دشوار باشد. خستگی مفرط و سایر علائم فیزیکی می‌توانند انجام فعالیت‌های روزانه را دشوار کنند. ممکن است مجبور شوید تغییرات عمده‌ای در سبک زندگی خود ایجاد کنید.

 سندرم خستگی مزمن همچنین می‌تواند بر سلامت روان و عاطفی شما تأثیر بگذارد و بر عزت نفس شما تأثیر منفی بگذارد.

علاوه بر درخواست حمایت از خانواده و دوستان، ممکن است صحبت با سایر افراد مبتلا به سندرم خستگی مزمن برای شما مفید باشد.