Broken or bruised ribs

شکستگی یا کوفتگی دنده

شکستگی یا کوفتگی دنده می‌تواند بسیار دردناک باشد، اما معمولا خود به خود بهبود می‌یابد.

شکستگی یا کوفتگی دنده معمولا ناشی از سقوط، ضربه به سینه یا سرفه شدید است.

علائم عبارتند از:

دنده‌ها را نمی توان به راحتی مانند سایر استخوان‌ها آتل بندی کرد و یا از آنها حمایت کرد، بنابراین معمولاً به طور طبیعی بهبود می‌یابند.

اغلب نیازی به اشعه ایکس نیست.

شکستگی یا کوفتگی دنده معمولا طی ۲ تا ۶ هفته خود به خود بهبود می‌یابند.

کارهایی وجود دارد که می‌توانید برای کاهش درد و تسریع بهبودی انجام دهید:

✅ داروهای مسکن مانند استامینوفن یا ایبوپروفن مصرف کنید

✅ در چند روز اول به طور مرتب یک کیسه یخ را در یک حوله پیچیده و روی دنده‌های آسیب دیده نگه دارید تا تورم را کاهش دهد.

✅ در صورت نیاز استراحت کنید و از محل کار مرخصی بگیرید

✅ به طور طبیعی نفس بکشید و در صورت نیاز سرفه کنید - این به پاک شدن مخاط از ریه‌ها برای جلوگیری از عفونت قفسه سینه کمک می‌کند

✅ در صورت نیاز٬ هنگام سرفه یک بالش را روی سینه خود نگه دارید

✅ برای کمک به تنفس و پاک شدن مخاط از ریه‌ها، راه بروید و گاهی اوقات شانه‌های خود را حرکت دهید

✅ برای کمک به پاک شدن ریه‌ها به طور مرتب نفس‌های عمیق و آهسته بکشید

✅ برای چند شب اول سعی کنید بیشتر به حالت نشسته بخوابید

❌ برای مدت طولانی دراز نکشید یا بی حرکت نمانید

❌ خودتان را تحت فشار قرار ندهید و اجسام سنگین بلند نکنید

❌ به خود فشار نیاورید و اجسام سنگین را بلند نکنید

❌ هیچ ورزش یا تمرینی که باعث بدتر شدن درد شما می‌شود انجام ندهید

❌ سیگار نکشید - ترک سیگار ممکن است به بهبودی شما کمک کند

اگر دچار شکستگی یا کوفتگی دنده شده‌اید و:

ممکن است به مسکن‌های قوی‌تری نیاز داشته باشید یا عفونت ریه داشته باشید که به آنتی بیوتیک نیاز دارد.

اگر دچار شکستگی یا کوفتگی دنده شده‌اید و:

این ممکن است به معنای این باشد که یک دنده شکسته به اندام دیگری مانند ریه، کبد یا طحال شما آسیب زده است.