شکستگی مچ پا

اگر فکر می‌کنید مچ پای شما شکسته، در اسرع وقت مشاوره پزشکی دریافت کنید. ممکن است برای بهبودی مناسب نیاز به درمان داشته باشد.

اگر مطمئن نیستید که مچ پای‌تان شکسته است نگران نباشید. اجازه دهید پزشک آن را بررسی کند.

در حالی که منتظر دیدن دکتر هستید

اگر فکر می‌کنید مچ پایتان شکسته است، در حالی که منتظر دیدن دکتر هستید کارهایی می‌توانید انجام دهید.

شما باید:

• در صورت امکان مچ پای خود را بالا نگه دارید

• هر ۲ تا ۳ ساعت٬ به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه یک کیسه یخ را که در یک حوله پیچیده شده است به آرامی روی مچ پای خود نگه دارید.

• هرگونه خونریزی را متوقف کنید - با استفاده از یک پارچه یا پانسمان تمیز روی زخم فشار دهید

• در صورتی که مچ پایتان در زاویه عجیب قرار نگرفته است، آن را با بانداژ به طور شُل بپیچید تا از آن حمایت کند.

• هر گونه جواهراتی را که روی مچ پا یا انگشتان پا دارید بردارید

• از مسکن‌هایی مانند استامینوفن یا ژل ایبوپروفن (یا در صورت نیاز قرص ایبوپروفن) استفاده کنید.

• در صورتی که نیاز به جراحی دارید، چیزی نخورید و ننوشید.

• در صورت امکان مچ پایتان را حرکت ندهید و روی آن وزن نگذارید.

درمان‌های شکستگی مچ پا

معمولا عکس اشعه ایکس گرفته می شود تا بررسی شود که آیا مچ پایتان شکسته است و میزان شکستگی چقدر است.

اگر شکستگی خیلی جزئی باشد، ممکن است به هیچ درمانی نیاز نداشته باشید.

اگر شکستگی جدی است، ممکن است به این موارد نیاز داشته باشید:

• یک بوت مخصوص برای حمایت از مچ پا

• یک گچ برای نگه داشتن مچ پا در جای خود در حین بهبودی

• جا انداختن استخوان ها در جای خود توسط پزشک (آنها برای بی حس کردن مچ پایتان به شما آمپول بی حسی تزریق می‌کنند)

• جراحی برای ترمیم استخوان‌های شکسته

معمولا برای بررسی بهبودی صحیح مچ پایتان، ویزیت های بعدی انجام خواهد شد.

بهبودی از شکستگی مچ پا

معمولا یک شکستگی مچ پا ۶ تا ۸ هفته طول می‌کشد تا بهبود یابد، اما ممکن است زمان بیشتری طول بکشد.

پزشک به شما خواهد گفت:

• چه مدت باید بوت یا گچ را نگه دارید

• چه مقدار وزن روی مچ پای خود بگذارید - ممکن است به شما عصا یا واکر داده شود تا به کم کردن وزن روی آن کمک کند

پس از بهبودی، از مچ پای خود به طور معمول استفاده کنید. حرکت دادن آن از سفت شدن آن جلوگیری می‌کند.

شاید لازم باشد به فیزیوتراپیست مراجعه کنید. ایشان می‌تواند با تمریناتی  برای حرکت ملایم دوباره پا و مچ پا به شما کمک کنند.

از پزشک خود بپرسید چه زمانی می‌توانید به ورزش‌های تماسی یا سایر فعالیت‌هایی که فشار زیادی روی مچ پایتان وارد می‌کند، بازگردید.

چه کارهایی می‌توانید برای کمک به بهبودی خود انجام دهید؟

پیروی از توصیه‌های بیمارستان یا درمانگاه شکستگی بسیار مهم است.

کارهایی وجود دارد که می‌توانید برای کاهش درد و کمک به بهبودی مچ پای شکسته خود انجام دهید.