خشکی چشم

انجام دهید

✅ هر روز پلک‌های خود را تمیز کنید

✅ هنگام استفاده از صفحه نمایش کامپیوتر، برای استراحت به چشمان خود استراحت کنید

✅ مطمئن شوید که صفحه نمایش رایانه شما کمی پایین‌تر از سطح چشم است.

✅ از یک دستگاه بخور برای جلوگیری از خشک شدن هوا استفاده کنید.

✅ اگر از لنزهای تماسی استفاده می‌کنید، آنها را درآورید و برای استراحت چشم از عینک استفاده کنید.

انجام ندهید

❌ سیگار نکشید یا الکل زیاد مصرف نکنید

❌ در مکان‌های پر از دود، خشک یا غبارآلود و پر گرد و خاک زیاد وقت نگذرانید.

❌ در اتاق‌های دارای تهویه مطبوع یا گرمایش٬ زیاد وقت نگذرانید.

❌ مصرف یک داروی تجویز شده را بدون اینکه ابتدا از پزشک مشاوره بگیرید قطع نکنید، حتی اگر فکر می‌کنید باعث علائم شما می‌شود.

به بینایی‌شناس یا پزشک عمومی مراجعه کنید اگر:

• بعد از چند هفته تلاش برای درمان خانگی، هنوز خشکی چشم دارید.

• هر گونه تغییر در شکل پلک شما وجود دارد

آنها می‌توانند بررسی کنند که علت ممکن است چیست و درمان آن را توصیه کنند.

اگر بینایی‌شناس یا پزشک عمومی نتواند علتی پیدا کند، ممکن است شما را برای انجام آزمایش های بیشتر به چشم‌پزشک ارجاع دهد.

فورا به پزشک عمومی مراجعه کنید یا از اورژانس محلی مشورت بگیرید اگر:

• چشم شما دردناک و قرمز است

• چشم شما قرمز شده و از لنزهای تماسی استفاده می‌کنید - ممکن است عفونت چشم داشته باشید

با اورژانس محلی تماس بگیرید یا به اورژانس بروید اگر: 

• هر گونه تغییر در بینایی خود دارید، مانند خطوط موج دار، سوسو زدن یا از دست دادن بینایی

• نگاه کردن به نور برای‌تان دردناک است.

• قرمزی چشم، سردرد شدید و حالت تهوع دارید

• چشم یا چشم‌های شما به شدت قرمز تیره هستند.

• چشم شما زخمی یا سوراخ شده

• چیزی در چشم شما گیر کرده است (مثل یک تکه شیشه یا شن)