زندگی با - کولیت اولسراتیو
زندگی کردن با
کارهایی وجود دارد که می‌توانید انجام دهید تا علائم کولیت اولسراتیو را کنترل کنید و خطر عوارض را کاهش دهید.
توصیه‌های غذایی
به اکثر افراد مبتلا به کولیت اولسراتیو توصیه می‌شود که یک رژیم غذایی سالم و متعادل داشته باشند و مایعات زیادی بنوشند. این برای جلوگیری از کم آبی بدن و اطمینان از دریافت تمام مواد مغذی مورد نیاز شما است.
تصور نمی‌شود که رژیم غذایی خاصی در ایجاد کولیت اولسراتیو نقش داشته باشد. اما ممکن است به برخی افراد مبتلا به بیماری التهابی روده (IBD) توصیه شود که پس از جراحی یا برای کنترل علائم در طول شعله‌ور شدن تغییرات موقتی در رژیم غذایی خود ایجاد کنند. به عنوان مثال:
خوردن وعده‌های غذایی کوچک‌تر و افزایش تعداد وعده‌های غذایی به بیش از ۳ بار در روز
داشتن یک رژیم غذایی کم فیبر
مصرف مکمل‌های غذایی
مهم است که قبل از ایجاد هر گونه تغییر در رژیم غذایی خود با تیم مراقبتی خود صحبت کنید.
نگهداری دفترچه غذایی
نگهداری دفترچه غذایی که آنچه می‌خورید را مستند می‌کند نیز می‌تواند مفید باشد.
ممکن است متوجه شوید که برخی از غذاها را تحمل می‌کنید، در حالی که برخی دیگر علائم شما را بدتر می‌کنند.
با ثبت آنچه می‌خورید و چه زمانی می‌خورید، باید بتوانید غذاهای مشکل‌ساز را شناسایی کرده و آنها را از رژیم غذایی خود حذف کنید.
اما نباید بدون صحبت با تیم مراقبتی خود گروه‌های غذایی کامل (مانند محصولات لبنی) را از رژیم غذایی خود حذف کنید، زیرا ممکن است مواد معدنی و ویتامین‌های خاصی دریافت نکنید.
اگر می‌خواهید یک غذای جدید را امتحان کنید، بهتر است فقط یک نوع غذا در روز امتحان کنید زیرا در این صورت تشخیص غذاهایی که باعث ایجاد مشکل می‌شوند آسان تر است.
رژیم کم باقیمانده (کم فیبر)
مصرف موقت یک رژیم غذایی کم‌باقی‌مانده یا کم فیبر می‌تواند به بهبود علائم کولیت اولسراتیو در حین دوره‌های شعله‌وری کمک کند.
این رژیم‌ها برای کاهش مقدار و دفعات مدفوع طراحی شده‌اند.
نمونه‌هایی از غذاهایی که می‌توانند به عنوان بخشی از رژیم غذایی کم فیبر مصرف شوند عبارتند از:
نان سفید
غلات صبحانه تصفیه شده (غیر سبوس دار) مانند کورن فلکس
برنج سفید، ماکارونی تصفیه شده (کم فیبر) و نودل
سبزیجات پخته (اما بدون پوست دانه یا ساقه آن)
گوشت بدون چربی و ماهی
تخم مرغ
اگر در نظر دارید یک رژیم غذایی کم فیبر را امتحان کنید، ابتدا با تیم مراقبت خود صحبت کنید.
کاهش استرس
اگرچه استرس باعث کولیت اولسراتیو نمی‌شود، اما مدیریت موفقیت‌آمیز سطح استرس می‌تواند دفعات علائم را کاهش دهد.
ممکن است این توصیه‌ها به شما کمک کنند:
ورزش - ثابت شده است که استرس را کاهش می‌دهد و خلق و خوی شما را تقویت می‌کند. پزشک عمومی یا تیم مراقبت شما می‌توانند در مورد یک برنامه ورزشی مناسب شما را راهنمایی کنند
تکنیک‌های تمدد اعصاب و ریلکسیشن - تمرینات تنفسی، مدیتیشن و یوگا راه‌های خوبی برای آموزش آرامش به خود هستند
ارتباط - زندگی با کولیت اولسراتیو می‌تواند ناامیدکننده و منزوی‌کننده باشد. صحبت کردن با سایر افراد مبتلا به این بیماری می‌تواند مفید باشد
تاثیر عاطفی
زندگی با یک بیماری طولانی مدت که به اندازه کولیت اولسراتیو غیرقابل پیش بینی و بالقوه ناتوان کننده است، می‌تواند تأثیر عاطفی قابل توجهی داشته باشد.
در برخی موارد، اضطراب و استرسی که توسط کولیت اولسراتیو ایجاد می‌شود می‌تواند منجر به افسردگی شود.
نشانه‌های افسردگی عبارتند از احساس غمگینی٬ ناراحتی، ناامیدی و لذت نبردن از فعالیت‌هایی که قبلاً از آن لذت می‌بردید.
اگر فکر می‌کنید ممکن است افسرده باشید، برای مشاوره با پزشک عمومی خود تماس بگیرید.
همچنین ممکن است صحبت با دیگران که تحت تأثیر کولیت اولسراتیو هستند، چه حضوری و چه از طریق اینترنت، برای شما مفید باشد.
غربالگری سرطان روده
اگر به کولیت اولسراتیو مبتلا هستید، خطر ابتلا به سرطان روده در شما بیشتر است.
توصیه می‌شود که غربالگری منظم سرطان روده را انجام دهید تا هر گونه سرطان بتواند زود تشخیص داده شود، که ممکن است به این معنی باشد که درمان آن آسان‌تر است. غربالگری سرطان روده برای افراد مبتلا به کولیت اولسراتیو معمولاً شامل کولونوسکوپی است.
اینکه هر چند وقت یک بار به غربالگری نیاز دارید به علائم شما و مدت زمانی که آنها را داشته‌اید بستگی دارد. می‌توانید از پزشک خود راهنمایی بخواهید.
باروری
احتمال باردار شدن یک زن مبتلا به کولیت اولسراتیو معمولاً تحت تأثیر این بیماری قرار نمی‌گیرد.
اما ناباروری می‌تواند عارضه‌ای از جراحی برای ایجاد کیسه ایلئوآنال باشد.
این خطر زمانی که جراحی برای انحراف روده کوچک از طریق سوراخی در شکم شما (ایلئوستومی) انجام شود، بسیار کمتر است.
بارداری
بیشتر زنان مبتلا به کولیت اولسراتیو که تصمیم به بچه‌دار شدن می‌گیرند، بارداری و نوزاد سالمی خواهند داشت.
اما اگر باردار هستید یا قصد بارداری دارید، باید در مورد آن با تیم مراقبتی خود صحبت کنید.
اگر در طول شعله‌ور شدن باردار شوید یا در دوران بارداری دچار شعله‌ور شدن شوید، خطر زایمان زودرس یا داشتن نوزاد با وزن کم هنگام تولد وجود دارد.
به همین دلیل، پزشکان معمولاً توصیه می‌کنند که قبل از بارداری سعی کنید کولیت اولسراتیو را تحت کنترل داشته باشید.
بیشتر داروهای کولیت اولسراتیو را می‌توان در دوران بارداری مصرف کرد، از جمله کورتیکواستروئیدها، بیشتر آمینوسالیسیلات‌ها و برخی از انواع داروهای سرکوب‌کننده ایمنی.
اما باید از مصرف برخی داروها، مانند بعضی سرکوب‌کننده‌های ایمنی، اجتناب کرد، زیرا این داروها ممکن است خطر نقص‌های مادرزادی را افزایش دهند.
در برخی موارد، پزشکان ممکن است به شما توصیه کنند دارویی مصرف کنید که معمولاً در دوران بارداری توصیه نمی‌شود.
اگر پزشک فکر کند که خطرات شعله‌وری بیماری بیشتر از خطرات مرتبط با دارو است٬ ممکن است این اتفاق بیفتد.
عوارض
بعدی
درمان
قبلی