کیفوز (گوژپشتی)
کیفوز (گوژپشتی) انحنای ستون فقرات است که باعث می‌شود بالای کمر گِردتر از حالت عادی به نظر برسد.
همه افراد تا حدی انحنا در ستون فقرات خود دارند. با این حال، انحنای بیش از ۴۵ درجه بیش از حد در نظر گرفته می‌شود.
گاهی اوقات کیفوز هیچ علامتی ایجاد نمی‌کند به جز اینکه کمر به طور غیر طبیعی خمیده به نظر می‌رسد. با این حال، در برخی موارد باعث این عوارض می‌شود:
کمر درد و سفتی کمر
تحریک ستون فقرات
خستگی
کمردرد به ویژه در بزرگسالان مبتلا به کیفوز می‌تواند مشکل‌ساز باشد زیرا بدن باید ناهنجاری ستون فقرات را جبران کند.
اگر کیفوز شدید دارید، ممکن است علائم شما با گذشت زمان بدتر شود. همچنین ممکن است در تنفس و غذا خوردن مشکل داشته باشید.
چه چیزی باعث کیفوز می‌شود؟
در کیفوز، انحنای طبیعی در بخش میانی ستون فقرات (مهره‌های توراسیک) بیشتر از حد معمول خمیده است. دلایل زیادی وجود دارد که ممکن است این اتفاق بیفتد، از جمله:
وضعیت بدنی (پوسچر) نامناسب (کیفوز وضعیتی) - خم شدن، تکیه دادن به صندلی و حمل کیف‌های سنگین می‌تواند عضلات و رباط‌های پشتیبان را کشیده و باعث افزایش انحنای ستون فقرات شود
مهره های با شکل غیر طبیعی (کیفوز شوئرمن) - اگر مهره‌ها به درستی رشد نکنند، ممکن است در نهایت از موقعیت خارج شوند.
رشد غیر طبیعی ستون فقرات در رحم (کیفوز مادرزادی) - اگر چیزی رشد طبیعی ستون فقرات را مختل کند، گاهی اوقات دو یا چند مهره به هم جوش می‌خورند.
سن - با افزایش سن انحنای ستون فقرات می‌تواند افزایش یابد
کیفوز همچنین می‌تواند در نتیجه آسیب ستون فقرات ایجاد شود.
درباره علل کیفوز بیشتر بخوانید.
درمان کیفوز
اگر کیفوز دارید، درمان شما به میزان انحنای ستون فقرات، داشتن علائم اضافی مانند کمردرد و علل اصلی بستگی دارد.
کودکان مبتلا به کیفوز ممکن است بتوانند با استفاده از روش‌های غیر جراحی مانند بریس، رشد کیفوز را محدود کنند. درمان کیفوز خفیف ممکن است ضروری نباشد.
کیفوز به ندرت نیاز به درمان جراحی دارد. این فقط در برخی موارد شدید برای اصلاح انحنای ستون فقرات مورد نیاز است.
درباره درمان کیفوز بیشتر بخوانید.
مسائل عاطفی
کودکان بزرگتر مبتلا به کیفوز ممکن است از تأثیر این عارضه بر ظاهر خود یا نیاز به استفاده از بریس کمر٬ نگران یا خجالت‌زده باشند.
این نگرانی‌ها می‌تواند کودکان مختلف را به طرق مختلف تحت تاثیر قرار دهد. برخی از کودکان ممکن است از نظر اجتماعی منزوی شوند و ممکن است تمایلی به شرکت در فعالیت‌هایی فیزیکی نداشته باشند تا وضعیت آنها آشکار نشود.
پاسخ ساده‌ای برای این مشکلات وجود ندارد، اما گاهی اوقات اطمینان دادن به فرزندتان مبنی بر اینکه احساسات او با گذشت زمان بهبود می‌یابد می‌تواند مفید باشد.
عوارض
عوارض کیفوز معمولاً فقط در موارد شدیدتر رخ می‌دهد. از جمله:
درد مداوم
مشکلات تنفسی ناشی از فشرده شدن ریه‌ها و مجاری تنفسی توسط ستون فقرات
گاهی اوقات افراد مبتلا به کیفوز ممکن است هنگام فشرده شدن یا گیر افتادن اعصاب عبوری از ستون فقرات دچار مشکل شوند. این می‌تواند سیگنال‌های عصبی را مختل کرده و باعث ایجاد علائمی شود٬ مانند:
بی حسی یا ضعف در بازوها و پاها
مشکلات تعادل
از دست دادن کنترل طبیعی مثانه یا روده
این عوارض جدی نیاز به مراقبت فوری پزشکی دارند و معمولاً جراحی توصیه می‌شود.
آیا می توان از کیفوز پیشگیری کرد؟
از کیفوز وضعیتی می‌توان با آگاهی از وضعیت بدنی خود و مراقبت از کمر خود جلوگیری کرد. شما باید بچه خود را تشویق کنید تا:
از خم شدن خودداری کند
به درستی بنشیند - صاف بنشیند، مطمئن شوید که تمام کمر او حمایت می‌شود
از حمل کیف‌های سنگین مدرسه خودداری کند و در صورت استفاده از کوله پشتی مطمئن شوید که به خوبی طراحی شده و به درستی استفاده می‌شود
برای تقویت و انعطاف‌پذیری کمر٬ ورزش منظم انجام دهد. فعالیت‌هایی مانند شنا، دویدن، پیاده‌روی و یوگا برای کمک به پیشگیری از مشکلات کمر ایده‌آل هستند
اطلاعات بیشتر:
علل
بعدی
