اگر کرونا (کووید -۱۹) یا علائم آن را دارید چگونه در خانه از خود مراقبت کنید
نحوه شیوع کووید-۱۹
کووید-۱۹ از طریق تماس نزدیک با افرادی که ویروس دارند بسیار آسان منتقل می‌شود.
هنگامی که فرد مبتلا به کووید-۱۹ نفس می‌کشد، صحبت می‌کند، سرفه می‌کند یا عطسه می‌کند، قطرات کوچکی حاوی ویروس آزاد می‌کند. شما می‌توانید با تنفس این قطرات یا لمس سطوح پوشیده شده از آنها به آن مبتلا شوید.
احتمال ابتلا به آن در محیط‌های مسقف و شلوغ بیشتر است.
شما هنوز هم می‌توانید به کرونا مبتلا شوید یا آن را پخش کنید اگر:
علائمی ندارید
کاملا واکسینه شده‌اید
قبلا ویروس را داشته‌اید
بسیاری از افراد پس از ۵ روز دیگر برای دیگران عفونی نخواهند بود، اما ممکن است تا ۱۰ روز عفونی باشید.
چگونه خطر ابتلا به عفونت کووید-۱۹ را کاهش د هیم
مهم است که در طول روز به طور مرتب دست‌های خود را با آب و صابون بشویید یا از ضدعفونی کننده دست استفاده کنید. سعی کنید اگر دست‌هایتان تمیز نیست به چشم، بینی یا دهان خود دست نزنید.
اگر در معرض خطر ابتلا به کووید-۱۹ هستید
اگر شما یا بچه شما در معرض خطر ابتلا به بیماری ناشی از کووید-۱۹ هستید، سعی کنید از تماس با افرادی که علائم کووید-۱۹ دارند تا زمانی که بهتر شوند خودداری کنید.
همچنین ممکن است بخواهید:
اگر با افراد داخل خانه ملاقات می‌کنید، پنجره‌ها و درها را باز کنید٬ یا به جای آن بیرون ملاقات کنید
حداقل ۲ متر از افراد دیگر فاصله بگیرید (به خصوص در داخل خانه یا مکان‌های شلوغ)
در صورت امکان از خانه کار کنید یا با کارفرمای خود در مورد نحوه کاهش خطر در محل کار صحبت کنید
هنگامی که نمی‌توانید از دیگران دور بمانید از ماسک صورت استفاده کنید
چگونه از شیوع کووید-۱۹ جلوگیری کنیم
اگر علائم کووید-۱۹ دارید یا تست شما مثبت شده، کارهایی وجود دارد که می‌توانید برای جلوگیری از انتقال آن به دیگران، از جمله افرادی که با شما زندگی می‌کنند، انجام دهید:
هنگام سرفه یا عطسه دهان و بینی خود را بپوشانید و کودکان را تشویق کنید تا این کار را انجام دهند
سطوحی را که اغلب لمس می‌کنید (مانند دستگیره درها و کنترل از راه دور) و سطوح در فضاهای مشترک مانند آشپزخانه یا حمام را به طور مرتب تمیز کنید
سعی کنید تا زمانی که بهتر نشده‌اید از افراد دیگر از جمله افرادی که با شما زندگی می‌کنند دور بمانید
به افرادی که باید وارد خانه شما شوند اطلاع دهید که تست کرونای شما مثبت شده یا علائم کرونا دارید
از دوستان، خانواده یا همسایه‌ها برای تهیه غذا و سایر وسایل ضروری برای خود درخواست کمک کنید
اگر نیاز به ترک خانه خود دارید٬ از مکان‌های سرپوشیده یا شلوغ (از جمله حمل و نقل عمومی یا تجمعات اجتماعی بزرگ) یا مکان‌هایی که هوای تازه زیادی وجود ندارد خودداری کنید
هنگامی که نمی‌توانید از دیگران دور بمانید از ماسک صورت استفاده کنید
در صورت درخواست برای حضور در یک ویزیت پزشکی حضوری، نتایج آزمایش مثبت یا علائم خود را به متخصصان مراقبت‌های بهداشتی اطلاع دهید
بیشتر در کووید-۱۹
چگونه از ابتلا و انتشار جلوگیری کنیم
