هیپوگلیسمی (افت قند خون)
هیپوگلیسمی (افت قند خون) زمانی اتفاق می‌افتد که سطح قند خون شما خیلی پایین بیاید. اگر قند خون شما زیر ۴ میلی‌مول در لیتر برسد، باید آن را درمان کنید.
این می‌تواند زمانی رخ دهد که:
وعده‌های غذایی خود را به تعویق بیندازید.
به اندازه کافی کربوهیدرات در وعده غذایی آخر خود نداشته باشید.
بدون داشتن مقدار مناسب کربوهیدرات یا کاهش دوز انسولین، ورزش زیادی انجام دهید.
بیش از حد انسولین مصرف کنید
با معده خالی الکل بنوشید
افت قند خون به سرعت اتفاق می‌افتد. به علائم افت قند خون تو جه داشته باشید تا بتوانید به سرعت آن را درمان کنید.
شایع‌ترین علائم عبارتند از:
عرق کردن
مضطرب یا تحریک پذیر بودن
احساس گرسنگی
مشکل در تمرکز
تاری دید
لرزیدن و احساس لرز
درمان افت قند خون
شما نیاز دارید قبل از اینکه افت قند خون بدتر شود، به سرعت آن را درمان کنید.
چیزی شیرین بخورید یا بنوشید، مانند:
سه تا ۶ عدد قرص دکستروز یا گلوکز
پنج عدد ژله بچه
یک لیوان نوشیدنی قندی غیر رژیمی (یک قوطی کوچک نوشابه ایده آل است)
یک لیوان آب میوه
سعی کنید کارهای زیر انجام ندهید:
غذاهای قندی که حاوی چربی هستند مانند شکلات یا کیک نخورید - آنها به خوبی عمل نمی‌کنند.
بیش از حد چیزهای شیرین نخورید - در غیر اینصورت سطح گلوکز شما خیلی بالا خواهد رفت
بعد از ۱۰ دقیقه قند خون خود را چک کنید. اگر همچنان پایین است، دوباره کمی مواد قندی بخورید.
ممکن است در حالی که سطح قند خون شما بالا می‌رود، همچنان علائم افت قند خون داشته باشید، بنابراین به جای اینکه بر اساس احساس خود قضاوت کنید، قند خون خود را چک کنید.
مهم |
مهم است که خانواده و دوستان شما بدانند در صورت افت قند خون و عدم توانایی شما برای کمک به خود، چه کاری انجام دهند. آنها باید در صورت عدم پاسخگویی شما به آنها، به شما آمپول گلوکاگون تزریق کنند یا با اورژانس محلی تماس بگیرند. |
درمان اورژانسی افت قند خون
برخی افراد برای مواقع اضطراری٬ گلوکاگون را در خانه نگه می‌دارند. تزریق گلوکاگون٬ گلوکز ذخیره شده را از کبد آزاد می‌کند.
با تیم مراقبت خود در مورد اینکه آیا باید گلوکاگون را در خانه نگه دارید و به اعضای خانواده و دوستان نحوه استفاده از آن را آموزش دهید، صحبت کنید.
اگر شما طی ۱۰ دقیقه پس از تزریق گلوکاگون به حالت عادی برنگشتید، هر کسی که با شماست باید با اورژانس محلی تماس بگیرد.
عدم آگاهی از افت قند خون
برخی از افراد هیچ علامت واضحی مبنی بر نزدیک شدن به افت قند خون را ندارند. این می‌تواند در صورت ابتلا به دیابت نوع ۱ برای مدت طولانی اتفاق بیفتد.
این می‌تواند به خصوص در هنگام رانندگی خطرناک باشد و شما را در معرض افت قند خون شدید قرار دهد.
اگر این اتفاق برای شما می‌افتد، با تیم مراقبت خود صحبت کنید. این اغلب موقتی است.
اگر تست قند خون خود را بیشتر انجام دهید تا متوجه شوید چگونه می‌توانید آن را بالا ببرید، مفید خواهد بود.
یک پایش مداوم گلوکز (CGM) یا فلاش مانیتور به شما امکان می‌دهد تا در هر زمان سطح قند خون خود را مشاهده کنید. این می‌تواند به شما کمک کند تا برای جلوگیری از افت قند خون سریع‌تر اقدام کنید.
افت قند خون در هنگام خواب
افت قند خون ممکن است در هنگام خواب نیز رخ دهد. اگر افت قند خون شما را بیدار نکند، خطر افت قند خون شدید وجود دارد.
اگر هنگام بیدار شدن احساس خستگی زیادی می کنید، سردرد دارید یا رختخو ابتان مرطوب است، ممکن است دچار افت قند خون شبانه شده باشید.
اگر فکر می‌کنید در حین خواب دچار افت قند خون می‌شوید:
قبل از خواب قند خون خود را چک کنید
برای بررسی قند خون خود در طول شب، یک آلارم تنظیم کنید تا ببینید تغییری وجود دارد یا خیر.
از تیم مراقبت خود در مورد دریافت یک دستگاه پایش مداوم قند (CGM) با زنگ هشدار سوال کنید، که اگر قند خون شما خیلی پایین آمد، می‌تواند شما را از خواب بیدار کند.
از تیم مراقبت خود بپرسید که آیا نیاز به تغییر میزان مصرف انسولین خود دارید یا خیر.