Diabetes
دیابت
دیابت وضعیتی است که باعث می‌شود سطح قند خون فرد بیش از حد بالا برود.
دو نوع اصلی دیابت وجود دارد:
دیابت نوع ۱ - یک وضعیت مادام العمر که در آن سیستم ایمنی بدن به سلول‌هایی که انسولین تولید می‌کنند حمله می‌کند و آنها را از بین می‌برد.
دیابت نوع ۲ - وقتی که بدن انسولین کافی تولید نمی‌کند یا سلول‌های بدن به درستی به انسولین واکنش نشان نمی‌‌دهند.
دیابت نوع ۲ بسیار شایع تر از نوع ۱ است. بیش از ۹۰ درصد از همه بزرگسالان مبتلا به دیابت، به نوع ۲ آن مبتلا هستند.
قند خون بالا که در دوران بارداری ایجاد می‌شود به عنوان دیابت بارداری شناخته می‌شود. معمولا بعد از زایمان برطرف می‌شود.
هیپرگلیسمی غیر دیابتی (پیش دیابت)
بسیاری از افراد٬ قند خون بالاتر از حد طبیعی دارند. اما قند خون به اندازه کافی بالا نیست که دیابت تشخیص داده شود. این به عنوان هیپرگلیسمی غیر دیابتی یا پیش دیابت شناخته می‌شود.
افراد مبتلا به هیپرگلیسمی غیر دیابتی در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به دیابت نوع ۲ هستند، اما این خطر را می‌توان از طریق تغییر سبک زندگی کاهش داد.
به افراد مبتلا به هیپرگلیسمی غیر دیابتی توصیه می‌شود هر سال برای کنترل قند خون خود آزمایش خون انجام دهند.
تشخیص زودهنگام دیابت بسیار مهم ا ست زیرا در صورت عدم درمان، احتمالاً بدتر می شود و می‌تواند مشکلات سلامتی طولانی مدت ایجاد کند.
چه زمانی به پزشک عمومی مراجعه کنید
در صورت مشاهده علائم اصلی دیابت، که شامل موارد زیر است، در اسرع وقت به پزشک عمومی خود مراجعه کنید:
تکرر ادرار بیش از حد معمول، به خصوص در شب
احساس خستگی بسیار زیاد
کاهش وزن و کاهش حجم عضلات
خارش اطراف آلت تناسلی یا واژن، یا دوره‌های مکرر برفک (عفونت قارچی)
تاری دید
دیابت نوع ۱ می‌تواند طی چند هفته یا حتی چند روز به سرعت ایجاد شود.
کاهش وزن در افراد مبتلا به دیابت نوع ۱ در زمان شروع بیماری و قبل از درمان شایع است، اما در افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ کمتر شایع است.
بسیاری از افراد سال ها بدون اینکه متوجه شوند دیابت نوع ۲ دارند، زیرا علائم اولیه معمولاً کلی هستند یا اصلاً علائمی وجود ندارد.
علل دیابت
مقدار قند خون توسط هورمونی به نام انسولین کنترل می‌شود که توسط پانکراس یا لوزالمعده (غده‌ای پشت معده) تولید می‌شود.
هنگامی که غذا هضم می‌شود و وارد جریان خون شما می‌شود، انسولین گلوکز را از خون خارج کرده و به سلول‌ها منتقل می‌کند تا در آنجا برای تولید انرژی تجزیه شود.
با این حال، اگر دیابت دارید، بدن شما قادر به تجزیه گلوکز به انرژی نیست. این به این دلیل است که یا انسولین کافی برای انتقال گلوکز وجود ندارد یا انسولین تولید شده به درستی کار نمی‌کند.
هیچ تغییر سبک زندگی نمی‌توانید برای کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع ۱ انجام دهید.
با تغذیه سالم، ورزش منظم و رسیدن به وزن سالم می‌توانید خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را کاهش دهید.
ممکن است بیشتر در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ باشید اگر شما:
با اضافه وزن یا چاقی زندگی می‌کنید
رژیم غذایی سالمی ندارید
سابقه خانوادگی دیابت نوع ۲ دارند
برای مدت طولانی داروهای خاصی مانند استروئید مصرف می‌کنید
فشار خون بالا دارید
در دوران بارداری دچار دیابت بارداری شده‌اید
زندگی با دیابت
باید غذای سالم بخورید، ورزش منظم داشته باشید و آزمایشات منظم از جمله آزمایش خون انجام دهید.
می‌توانید از محاسبه‌گر وزن سالم BMI برای بررسی اینکه آیا وزن سالمی دارید یا خیر، استفاده کنید.
اگر سیگار می‌کشید، سعی کنید سیگار را ترک کنید و مصرف الکل را کاهش دهید.
افراد مبتلا به دیابت نوع ۱ نیز برای بقیه عمر خود نیاز به تزریق منظم انسولین دارند.
دیابت نوع ۲ می‌تواند با گذشت زمان بدتر شود و افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ اغلب به دارو، معمولاً به شکل قرص یا آمپول نیاز دارند.
با این حال، برخی از افراد می‌توانند با کاهش وزن، دیابت نوع ۲ خود را به حالت بهبودی (remission) درآورند. حالت بهبودی دیابت زمانی است که قند خون آنها به زیر حد دیابت کاهش می‌یابد.
برخی از افراد قادرند این کار را از طریق رژیم غذایی کم کالری انجام دهند، اما این روش برای همه مناسب نیست، بنابراین مهم است که ابتدا از پزشک مشاوره بگیرید.
بخوانید در مورد:
غربالگری چشم دیابتی
همه افراد مبتلا به دیابت در سنین ۱۲ سال یا بالاتر باید به طور منظم چشم‌های خود را غربالگری کنند.
اگر دیابت دارید، چشمان شما در معرض خطر رتینوپاتی دیابتی قرار دارند، وضعیتی که در صورت عدم درمان می‌تواند منجر به از دست دادن بینایی شود.
غربالگری، که شامل یک بررسی ۳۰ دقیقه‌ای برای معاینه پشت چشم است، راهی برای تشخیص رتینوپاتی دیابتی و تشخیص زودهنگام این بیماری در صورت امکان است تا بتوان آن را به طور موثرتر درمان کرد. در بسیاری از افراد، این کار می‌تواند از تأثیرگذاری بر بینایی آنها جلوگیری کند یا احتمال بدتر شدن آن را کاهش دهد.
اگر متوجه مشکلی در بینایی خود شدید، مهم است که به پزشک مراجعه کنید. منتظر قرار ملاقات بعدی غربالگری خود نباشید.
درباره غربالگری چشم دیابتی بیشتر بخوانید.
مشکلات پاهای دیابتی
دیابت می‌تواند به اعصاب پا آسیب برساند و باعث بی‌حسی شود. همچنین می‌تواند جریان خون را در پاهای شما کاهش دهد. این بدان معنی است که ممکن است متوجه نشوید که پای‌تان درد دارد یا آسیب دیده است و آسیب‌های پا به خوبی بهبود نمی‌یابند. این می‌تواند منجر به زخم و عفونت شود و در موارد جدی گاهی اوقات نیاز به قطع عضو باشد.
بزرگسالان مبتلا به دیابت باید هر سال پاهای خود را توسط یک متخصص مراقبت‌های بهداشتی بررسی کنند.
اگر متوجه هر گونه مشکلی در پاهای خود شدید، مهم است که در اسرع وقت به یک متخصص مراقبت‌های بهداشتی مراجعه کنید.