Motion sickness
بیماری حرکت
بیماری حرکت٬ احساس سرگیجه، تهوع یا استفراغ هنگام مسافرت با ماشین، قایق، هواپیما یا قطار است. کارهایی می‌توانید انجام دهید تا از آن جلوگیری کنید یا علائم آن را کاهش دهید.
بررسی کنید که آیا بیماری حرکت دارید یا خیر
علائم بیماری حرکت ممکن است شامل موارد زیر باشد:
چگونه خودتان بیماری حرکت را کاهش دهید
انجام دهید |
✅ لرزش را کاهش دهید - در صندلی جلو ماشین یا وسط قایق بنشینید ✅ به طور مستقیم به یک نقطه ثابت، مانند افق نگاه کنید ✅ در صورت امکان هوای تازه تنفس کنید - برای مثال با باز کردن پنجره ماشین ✅ چشمان خود را ببندید و در حالی که روی تنفس خود تمرکز می‌کنید به آرامی نفس بکشید ✅ با صحبت کردن، گوش دادن به موسیقی یا آواز خواندن حواس کودکان را پرت کنید ✅ برای گرفتن هوای تازه، نوشیدن آب یا پیاده روی، سفرهای طولانی را قطع کنید ✅ زنجبیل را امتحان کنید، که می‌توانید آن را به صورت قرص، بیسکویت یا چای |
انجام ندهید |
❌ مطالعه نکنید، فیلم تماشا نکنید یا از وسایل الکترونیکی استفاده نکنید ❌ به اشیاء متحرک مانند ماشین‌های عبوری یا امواج خروشان نگاه نکنید ❌ از خوردن وعده‌های غذایی سنگین، غذاهای تند یا نوشیدن الکل در مدت کوتاهی قبل یا در طول سفر خودداری کنید ❌ اگر باعث ناخوش شدن شما می‌شوند، سوار وسایل شهربازی نشوید |
یک داروساز می‌تواند به بیماری حرکت کمک کند
می‌توانید داروهایی را از داروخانه‌ها برای کمک به پیشگیری از بیماری حرکت خریداری کنید، از جمله:
قرص - قرص‌های قابل حل برای کودکان موجود است
چسب پوستی - برای بزرگسالان و کودکان بالای ۱۰ سال قابل استفاده است
باندهای طبی فشاری - این مورد برای همه کار نمی‌کند
یک داروساز می‌تواند بهترین درمان را برای شما یا بچه شما توصیه کند.
علل بیماری حرکت
بیماری حرکت ناشی از حرکات مکرر در هنگام سفر است، مانند رفتن روی دست اندازهای ماشین یا بالا و پایین رفتن با قایق، هواپیما یا قطار.
گوش داخلی پیام‌های متفاوتی را نسبت به آنچه چشمان شما می‌بینند به مغز شما می‌فرستد. این پیام‌های گیج کننده باعث می‌شوند احساس ناخوشی کنید.