ایمن نگه داشتن نوزاد در برابر نور خورشید
نوزادان و کودکان کوچک می‌توانند در هوای بسیار گرم دچار مشکلات جدی شوند. سلامتی آنها ممکن است به شدت تحت تأثیر این عوارض قرار گیرد:
برای حفظ سلامتی و خوشحالی بچه خود در گرما، این نکات را رعایت کنید:
ایمنی در برابر آفتاب
نوزاد خود را خنک نگه‌دارید و از آفتاب محافظت کنید.
نوزادان زیر ۶ ماه باید از نور مستقیم خورشید دور نگه‌داشته شوند. پوست آنها حاوی ملانین بسیار کمی است. ملانین رنگدانه‌ای است که به پوست، مو و چشم‌ها رنگ می‌دهد و تا حدودی از نور خورشید محافظت می‌کند.
نوزادان بزرگ‌تر نیز باید تا حد امکان از آفتاب دور نگه‌داشته شوند، به‌ویژه در تابستان و بین ساعت‌های ۱۱ صبح تا ۴ بعدازظهر که خورشید در قوی‌ترین حالت خود است. اگر به بیرون می‌روید و هوا گرم است، یک آفتاب‌گیر یا سایبان به کالسکه نوزاد خود متصل کنید تا از نور مستقیم خورشید دور بمانند.
از کرم ضد آفتاب با ضریب حفاظت از آفتاب (SPF) حداقل ۳۰ برای پوست نوزاد خود استفاده کنید. مطمئن شوید که محصول نیز در برابر اشعه‌های UVA و UVB محافظت می‌کند. بسیاری از برندها کرم ضد آفتاب خاصی برای نوزادان و کودکان تولید می‌کنند که معمولاً حاوی افزودنی‌هایی که ممکن است باعث تحریک پوست نوزاد شوند نیستند. کرم ضد آفتاب را به‌طور مرتب استفاده کنید، به‌ویژه اگر بچه شما به دریا یا استخر کودکان می‌رود.
مطمئن شوید که بچه شما کلاه آفتاب‌گیر با لبه وسیع یا لبه بلند در پشت برای محافظت از سر و گردن خود در برابر آفتاب می‌پوشد.
از کم آبی بدن پیشگیری کنید
همان‌طور که بزرگ‌ترها به نوشیدن مایعات کافی برای جلوگیری از کم‌آبی بدن نیاز دارند، نوزادان و کودکان کوچک نیز به مایعات زیادی نیاز دارند.
از صفر تا ۶ ماه
نوزادانی که به طور کامل با شیر مادر تغذیه می‌شوند، تا زمانی که شروع به خوردن غذاهای جامد نکنند، به آب نیاز ندارند. در هوای گرم ممکن است بخواهند بیش از حد معمول شیر بخورند.
اگر با شیشه به نوزاد شیر می‌دهید، می‌توانید کمی آب جوشیده خنک شده به نوزاد بدهید. اگر نوزاد شما شب از خواب بیدار می‌شود، احتمالاً شیر می‌خواهد. اگر شیر معمول خود را خورده، می‌توانید آب جوشانده و خنک شده را هم امتحان کنید.
به یاد داشته باشید که می‌توانید از مشاور سلامت یا دیگر متخصصان برای مشاوره در مورد مسائل مراقبت از نوزاد خود کمک بگیرید؛ مشاوره می‌تواند بر اساس نیازهای نوزاد شما ارائه شود.
از حدود ۶ ماهگی
وقتی شروع به معرفی غذاهای جامد کردید، باید به نوزاد خود در هنگام وعده‌های غذایی آب از یک لیوان یا فنجان بدهید. به یاد داشته باشید که شیر مادر یا شیر خشک نوزاد باید نوشیدنی‌های اصلی او در سال اول زندگی باشد. در هوای گرم، ممکن است نیاز به ارائه آب اضافی خارج از زمان غذا باشد.
از ۱۲ ماهگی
آب، شیر مادر یا شیر گاو کامل باید نوشیدنی‌های اصلی نوزاد شما باشد. در هوای گرم، می‌توانید برای کمک به حفظ آب بدن، بستنی یخی تهیه شده از آب ساده یا آب میوه رقیق شده به او بدهید. بستنی یخی تهیه شده از آب میوه رقیق شده را فقط باید در هنگام غذا مصرف کرد زیرا می‌تواند باعث پوسیدگی دندان شود.
برای بچه‌های بزرگ‌تر، مقدار زیادی میوه و سالاد به آنها بدهید تا مقدار مایعات بدن آنها زیاد بماند. به یاد داشته باشید که آبمیوه یا اسموتی‌های غلیظ را به کودکان زیر ۵ سال ندهید، زیرا می‌توانند باعث پوسیدگی دندان شوند.
درباره نوشیدنی‌هایی برای نوزادان و کودکان خردسال بیشتر بخوانید.
خنک نگه داشتن
برای کمک به خنک و ایمن نگه داشتن بچه‌تان در روزهای گرم، این نکات را دنبال کنید:
بازی در استخر بادی کوچک راه خوبی برای خنک نگه‌داشتن نوزادان و کودکان است. استخر را در سایه نگه‌دارید و در تمام اوقات با دقت نظارت کنید.
قبل از خواب، برای آنها یک حمام خنک بگذارید.
برای خنک نگه‌داشتن اتاق کودک در طول روز، پرده‌ها یا کرکره‌ها را ببندید. همچنین می‌توانید از یک فن یا کولر برای گردش هوا در اتاق استفاده کنید.
پوشاک شبانه و ملحفه‌ها را به حداقل برسانید. اگر نوزاد شما در طول شب ملحفه‌ها را کنار می‌زند یا به آنها لگد می‌زند، در نظر بگیرید که تنها با یک پوشک و یک ملحفه خوب محکم شده که در طول شب شل نشود و به صورتش نچسبد یا گره نخورد، او را بپوشانید.
استفاده از دماسنج اتاق نوزاد به شما کمک می‌کند دمای اتاق او را کنترل کنید. نوزاد شما در دمای بین ۱۶ درجه سانتی‌گراد و ۲۰ درجه سانتی‌گراد راحت‌تر می‌خوابد.
اطلاعات بیشتر:
بیشتر در ایمنی
ایمن نگه داشتن نوزاد در برابر نور خورشید