کاهش خطر سندرم مرگ ناگهانی نوزاد
مشخص نیست که چرا برخی از نوزادان به طور ناگهانی و بدون هیچ دلیل مشخصی به دلیل سندرم مرگ ناگهانی نوزاد (SIDS) یا مرگ گهواره می‌میرند.
کارشناسان می‌دانند خواباندن نوزاد به پشت خطر را کاهش می‌دهد و قرار دادن نوزاد در معرض دود سیگار یا گرم کردن بیش از حد نوزاد، این خطر را افزایش می‌دهد.
همچنین مشخص شده است که بین خوابیدن نوزاد روی مبل و صندلی و س ندرم مرگ ناگهانی نوزاد (SIDS) ارتباطی وجود دارد.
توصیه‌های موجود در این صفحه را دنبال کنید تا خطرات را تا حد امکان کاهش دهید.
چگونه خطر سندرم مرگ ناگهانی نوزاد (SIDS) را کاهش دهیم؟
برای کاهش خطر سندرم مرگ ناگهانی نوزاد (SIDS):
نوزاد خود را به پشت بخوابانید، ۶ ماه اول در اتاق شما بخوابد
سر نوزادتان را باز نگه دارید - پتوی او نباید بالاتر از شانه‌هایش باشد
اگر نوزاد خود را در آغوشی (اسلینگ) یا کریر قرار می‌دهید، سر او را با مواد قلاب یا کالسکه نپوشانید.
نوزاد خود را در وضعیت «پا به پا» قرار دهید، به صورتی که پاهای او در انتهای تخت یا گهواره قرار گیرد.
اجازه ندهید نوزاد شما خیلی گرم یا سرد شود
هرگز با نوزاد خود روی مبل یا صندلی نخوابید
زمانی که باردار هستید یا بعد از تولد نوزادتان در اطراف او سیگار نکشید و اجازه ندهید کسی در اتاق نوزاد شما سیگار بکشد.
نوزاد خود را به پشت بخوابانید
نوزاد خود را از همان ابتدا به پشت بخوابانید تا شب و روز اینگونه بخوابد. این کار خطر مرگ گهواره را کاهش می‌دهد.
نوزاد خود را به پهلو یا شکم نخوابانید.
هنگامی که نوزاد شما به اندازه کافی بزرگ شد که بتواند غلت بزند، اگر هنگام خواب به سمت شکم یا پهلو بچرخد، جای نگرانی نیست.
اجازه ندهید سر نوزاد شما پوشیده شود
نوزادانی که سرشان با ملافه پوشیده شده است در معرض خطر سندرم مرگ ناگهانی نوزاد (SIDS) هستند.
برای جلوگیری از تکان خوردن نوزاد زیر پوشش، آن را در وضعیت «پا به پا» قرار دهید. این بدان معناست که پاهای او در انتهای گهواره، تخت قرار گیرد.
برای قرار دادن نوزاد در وضعیت پا به پا:
روکش‌ها را محکم زیر بازوهای نوزاد فرو کنید تا نتوانند روی سرش بلغزند - از یک یا چند لایه پتوی سبک استفاده کنید.
از تشک نوزادی استفاده کنید که از بیرون محکم، مسطح، مناسب، تمیز و ضد آب باشد - تشک را با یک ملافه بپوشانید.
از لحاف، لانه نوزاد، رول تختخواب یا بالش استفاده نکنید
اگر از آغوشی (اسلینگ) یا کریر استفاده می‌کنید، مطمئن شوید که بطور ایمن از آن استفاده می‌کنید.
اجازه ندهید نوزادتان خیلی گرم یا خیلی سرد شود
گرم شدن بیش از حد می‌تواند خطر سندرم مرگ ناگهانی نوزاد (SIDS) را افزایش دهد. نوزادان ممکن است به دلیل وجود ملافه یا لباس بیش از حد یا به دلیل گرم بودن بیش از حد اتاق، بیش از حد گرم شوند.
هنگامی که نوزاد خود را چک می‌کنید، مطمئن شوید که او خیلی گرم نیست. اگر نوزاد شما عرق می‌کند یا شکم او در لمس گرم است، مقداری از ملافه را بردارید. اگر دست یا پاهای او خنک هستند، نگران نباشید - این طبیعی است.
تنظیم دما با استفاده از لایه‌هایی از پتوهای سبک آسان‌تر است. به یاد داشته باشید که یک پتوی تا شده٬ ۲ پتو حساب می‌شود. کیسه خواب‌های سبک وزن و مناسب نیز انتخاب خوبی هستند.
نوزادان به اتاق‌های گرم نیازی ندارند. گرمایش تمام شب به ندرت ضروری است. اتاق را در دمایی مناسب نگه دارید - حدود ۱۶ تا ۲۰ درجه سانتیگراد ایده‌آل است.
اگر هوا خیلی گرم است، ممکن است نوزاد شما به هیچ رختخوابی به جز ملافه نیاز نداشته باشد.
حتی در زمستان، اکثر نوزادانی که حالشان خوب نیست یا تب دارند، نیازی به لباس اضافی ندارند.
نوزادان هرگز نباید با بطری آب گرم یا پتو برقی، در کنار رادیاتور، بخاری یا آتش، یا در زیر نور مستقیم آفتاب بخوابند.
نوزادان گرما را از طریق سر خود از دست می‌دهند، بنابراین مطمئن شوید که سر آنها در هنگام خواب با روتختی، آغوشی (اسلینگ) یا کریر پوشانده نشود.
کلاه‌‌ها و لباس‌های اضافی را به محض ورود به داخل یا ورود به ماشین، اتوبوس یا قطار گرم بردارید، حتی اگر این به معنای بیدار کردن نوزاد شما باشد.
اگر با نوزاد خود تخت مشترک دارید، ایمن باشید
اگر با نوزاد خود یک تخت مشترک دارید، باید:
مطمئن شوید که او روی یک تشک محکم و صاف به پشت دراز کشیده است
بالش یا لحاف در نزدیکی او نباشد
کودکان یا حیوانات خانگی دیگر را همزمان در رختخواب نداشته باشید
اگر نوزاد هنگام تولد کم وزن (کمتر از ۲/۵ کیلوگرم) بوده است با او در یک تخت مشترک نخوابید.
همچنین با نوزادتان در یک تخت مشترک نخوابید اگر شما یا شریک زندگی‌تان:
سیگار بکشید سیگار بکشید (مهم نیست کجا یا چه زمانی سیگار می کشید و حتی اگر هرگز در تخت سیگار نکشید)
۲ واحد یا بیشتر الکل مصرف کرده‌اید
مواد مخدر مصرف کرده‌اید
دارویی مصرف کرده‌اید که باعث خواب‌آلودگی می‌شود
هرگز با نوزاد روی مبل یا صندلی نخوابید
داشتن نوزاد خود برای یک آغوش یا تغذیه بسیار زیباست، اما خوابیدن با نوزاد خود روی کاناپه یا صندلی با خطر بالاتر مرگ گهواره مرتبط است.
ایمن‌ترین کار این است که نوزاد را قبل از خواب در تخت خود قرار دهید.
اجازه ندهید کسی در نزدیکی نوزاد شما سیگار بکشد
نوزادانی که قبل و بعد از تولد در معرض دود سیگار قرار می‌گیرند در معرض خطر سندرم مرگ ناگهانی نوزاد (SIDS) هستند. اجازه ندهید کسی از جمله بازدیدکنندگان در خانه سیگار بکشد.
از هرکسی که می‌خواهد سیگار بکشد بخواهید بیرون برود. نوزاد خود را به مکان‌های پر دود نبرید.
اگر سیگار می‌کشید، استفاده از تخت مشترک با نوزاد خطر مرگ گهواره را افزایش می‌دهد.
اگر می‌خواهید سیگار را ترک کنید کمک و حمایت دریافت کنید
تغذیه، پستانک و سندرم مرگ ناگهانی نوزاد
تغذیه با شیر مادر خطر سندرم مرگ ناگهانی نوزاد (مرگ گهواره) را کاهش می‌دهد.
ممکن است استفاده از پستانک در شروع خواب نیز خطر سندرم مرگ ناگهانی نوزاد را کاهش دهد. اما شواهد قوی نیست و همه کارشناسان موافق نیستند که باید پستانک را تبلیغ کرد.
اگر از پستانک استفاده می‌کنید، تا زمانی که شیردهی به خوبی تثبیت نشده است، شروع نکنید. این معمولا زمانی است که نوزاد شما حدود ۱ ماهه است.
هنگامی که نوزاد بین ۶ تا ۱۲ ماه سن دارد، دادن پستانک را متوقف کنید.
اگر نوزاد شما ناخوش است سریعاً کمک پزشکی دریافت کنید
نوزادان اغلب بیماری‌های جزئی دارند که لازم نیست نگران آن باشید.
به نوزادتان مایعات زیادی بدهید تا بنوشد و اجازه ندهید خیلی گرم شود. اگر نوزاد شما زیاد می‌خوابد، او را به طور منظم برای نوشیدن بیدار کنید.
قضاوت در مورد اینکه آیا یک بیماری جدی‌تر است و نیاز به مراقبت فوری پزشکی دارد می‌تواند دشوار باشد.
برای راهنمایی در مورد زمان دریافت کمک، به مطلب مشاهده علائم بیماری جدی مراجعه کنید.
بیشتر در مراقبت از نوزاد تازه متولد شده
کاهش خطر سندرم مرگ ناگهانی نوزاد (SIDS)
