سوالات رایج شما درباره شیردهی
هر چند وقت یکبار باید به نوزاد خود شیر بدهم؟
هر مادر و نوزادی متفاوت است و شما و نوزادتان الگوی تغذیه خود را با هم انجام خواهید داد. به عنوان یک راهنمای بسیار کلی، در چند هفته اول٬ نوزاد شما باید حداقل ۸ بار در هر ۲۴ ساعت شیر بخورد.
نگران شیر دادن به نوزاد خود در هر زمانی که هر کدام از شما خواستید نباشید. شما نمی‌توانید به نوزادی که از شیر مادر تغذیه می‌شود بیش از حد شیر بدهید، و اگر نوزاد شما هر زمان که گرسنه است یا نیاز به آرامش داشته باشد، به او غذا بدهید، لوس و بدعادت نمی‌شود.
هر بار شیردهی چقدر باید طول بکشد؟
هر نوزادی متفاوت است. برخی از نوزادان می‌خواهند مکرر شیرهای کوتاه مدت بخورند، و برخی دیگر تغذیه طولانی‌تر یا ترکیبی از هر دو را ترجیح می‌دهند. اجازه دهید نوزاد سینه اول را تمام کند، سپس سینه دوم را به او بدهید.
اگر نوزاد شما مدام شیر می‌خواهد و شما نگران هستید، با یک ماما، پزشک یا متخصص شیردهی صحبت کنید. ممکن است برای تعیین موقعیت و اتصال نوزاد به سینه به کمک نیاز داشته باشید.
چه مدت باید شیر بدهم؟
تغذیه انحصاری با شیر مادر (فقط با شیر مادر) در حدود ۶ ماه اول زندگی نوزاد شما توصیه می‌شود. تغذیه با شیر مادر در کنار غذاهای جامد برای نوزادان از ۶ ماهگی بهتر است.
شما و نوزادتان می‌توانید تا زمانی که دوست دارید از مزایای شیردهی لذت ببری د. تغذیه با شیر مادر تا سال دوم یا بعد از آن، در کنار سایر غذاها، ایده آل است.
بسیاری از مادران هنگامی که به سر کار یا دانشگاه باز می‌گردند به شیردهی ادامه می‌دهند. درباره شیردهی بعد از بازگشت به کار بیشتر بخوانید. در صورت باردار شدن مجدد نیز لازم نیست شیردهی را قطع کنید.
درباره نحوه قطع شیردهی بیشتر بدانید.
چرا «تغذیه انطباقی» اینقدر مهم است؟
معده نوزاد تازه متولد شده بسیار کوچک است، بنابراین او نیاز دارد کمتر تغذیه کند و در عوض تعداد وعده‌های غذایی‌اش بیشتر باشد. نوزاد شما می‌تواند غذای خوبی بخورد و خیلی سریع دوباره گرسنه شود. به همین دلیل است که «تغذیه انطباقی» - که به آن «تغذیه تحت هدایت نوزاد» یا «بر حسب تقاضا» نیز گفته می‌شود - بسیار مهم است.
ایده این است که شما به نشانه‌های نوزاد خود پاسخ دهید. شیردهی تنها به این نیست که نوزاد شما شیر کافی دریافت کند. نوزاد شما برای راحتی و اطمینان نیز شیر می‌خورد.
نوزادان در حین رشد، الگوهای مختلف تغذیه را تجربه می‌کنند. اگر به نوزاد خود اجازه دهید در مواقع نیاز تغذیه کند، اطمینان حاصل می‌کنید که او سیر است و شیر مورد نیازش را در مواقعی که به آن نیاز دارد٬ دریافت می‌کند. این همچنین باعث تحریک شیر شما می‌شود.
تغذیه انطباقی به نیازهای شما نیز بستگی دارد. اگر پستان‌های‌تان به‌طور ناراحت‌کننده‌ای پر است، یا اگر می‌خواهید به کار‌های دیگر برسید، یا اگر فقط می‌خواهید بنشینید و از گذراندن مدتی با نوزادتان لذت ببرید، می‌توانید به او شیر بدهید.
آیا می‌توانم بعد از سزارین شیر دهم؟
بله، می‌توانید. اطمینان حاصل کنید که به محض اینکه بتوانید٬ نوزاد خود را به صورت پوست به پوست در آغوش بگیرید. یک ماما ممکن است به شما کمک کند تا زمانی که هنوز در اتاق عمل یا در اتاق ریکاوری هستید، نوزاد خود را پوست به پوست در آغوش بگیرید.
اگر نوزاد خود را نزدیک خود نگه دارید و تماس پوست به پوست زیادی برقرار کنید، می‌توانید بیشتر او را به سینه بچسبانید و این باعث تحریک شیر شما می‌شود.
پس از سزارین، ممکن است متوجه شوید که برای گرفتن نوزاد بهتر است که بدن نوزاد در کنار بدن شما قرار گرفته و توسط بازوی شما در همان سمت حمایت شود.(بهتر است پس از سزارین او را روی شکم خود قرار ندهید). از یک ماما در مورد تسکین درد بپرسید تا بتوانید راحتتر به نوزاد خود شیر بدهید.
آیا دلایلی وجود دارد که چرا من نباید شیر بدهم؟
خیلی اوقات دلایل پزشکی معتبری برای عدم شیردهی وجود دارد. برای مثال، اگر اچ آی وی و ایدز دارید یا در موارد نادر، دارویی مصرف می‌کنید که می‌تواند به نوزاد شما آسیب برساند، مانند داروهایی برای درمان سرطان.
اگر مطمئن نیستید که باید به نوزاد خود شیر بدهید یا خیر، برای اطلاعات و حمایت با یک ماما یا پزشک متخصص صحبت کنید.
آیا هنوز هم می‌توانم با بیش از ۱ نوزاد شیر بدهم؟
دوقلوها، سه قلوها و دیگر چند قلوها را می‌توان با شیر مادر تغذیه کرد. در واقع، از آنجایی که نوزادان چندقلویی بیشتر احتمال دارد نارس به دنیا بیایند و وزن کمی داشته باشند، شیر مادر برای آنها اهمیت ویژه‌ای دارد.
وقتی شیردهی را شروع می‌کنید، ممکن است راحتتر باشد به هر یک از نوزادان خود به طور جداگانه شیر دهید. وقتی اعتماد به نفس بیشتری دارید، می‌توانید همزمان به آنها غذا بدهید. این ممکن است چند هفته طول بکشد.
صحبت با مادران دیگری که دوقلوها را با شیر مادر تغذیه کرده‌اند، چه در یک گروه قبل از زایمان و چه در یک گروه دوقلو در منطقه شما، می تواند وا قعا مفید باشد. سه قلوها را می‌توان با شیر مادر تغذیه کرد، یا ۲ تا با هم و سپس ۱ بعد از آن، یا هر ۳ به صورت چرخشی در یک نوبت شیردهی.
درباره تغذیه دوقلوها یاچندقلوها٬ بیشتر بخوانید.
کمک و حمایت از شیردهی
اگر سؤال یا نگرانی در مورد شیردهی دارید، کمک و پشتیبانی در دسترس است. می‌توانید:
با یک دوست یا یکی از اعضای خانواده که شیر مادر داده است صحبت کنید
از پزشک عمومی، ماما یا مشاور بهداشت بپرسید
به وب سایت‌های معتبر مانند نگاهی بیندازید
به یک گروه محلی حمایت از شیردهی بپیوندید
اطلاعات بیشتر در نحوه شیردهی
سوالات رایج شما درباره شیردهی