شیردهی و سیگار کشیدن
با ترک سیگار قبل از باردار شدن یا به محض باردار شدن، میتوانید بارداری ایمن‌تر و نوزاد سالم‌تری داشته باشید.
و ترک سیگار پس از تولد نوزاد همچنان به محافظت از او در برابر این عوارض کمک می‌کند:
مشکلات تنفسی
مشکلات رفتاری
درباره اثرات سیگار کشیدن غیرفعال بر نوزادان و کودکان بیشتر بخوانید.
اگر سیگار می‌کشید، شیردهی را قطع نکنید
به عنوان یک مادر جدید، سیگار نکشیدن مهم‌ترین کاری است که میتوانید برای محافظت از سلامت خود انجام دهید.
با این حال، اگر ترک سیگار برای شما سخت است، مهم است که شیردهی را قطع نکنید. تغذیه با شیر مادر همچنان از نوزاد شما در برابر عفونت‌ها محافظت می‌کند و مواد مغذی را که نمی‌تواند از شیرخشک دریافت کند، تامین می‌کند.
اگر شما یا شریکتان نمی‌توانید سیگار را ترک کنید، تبدیل کردن خانه به محیطی بدون دود به سلامت نوزاد کمک خواهد کرد. ممکن است نیاز باشد از دوستان و خانواده نیز بخواهید که در نزدیکی نوزاد سیگار نکشند.
پیش از تغذیه نوزاد از سیگار کشیدن خودداری کنید تا میزان نیکوتین منتقل شده به شیر مادر محدود شود.
اگر شما یا شریک زندگی‌تان سیگار می‌کشید، مهم است که با نوزادتان در تخت مشترک نباشید.
این کار خطر سندرم مرگ ناگهانی نوزاد (SIDS) را افزایش می‌دهد، به ویژه اگر سیگار کشیده‌اید، به تازگی الکل مصرف کرده‌اید یا داروهایی مصرف می‌کنید که باعث خواب‌آلودگی بیشتر می‌شود.
درباره کاهش خطرات سندرم مرگ ناگهانی نوزاد (SIDS) یشتر بیاموزید.
پشتیبانی برای ترک سیگار
میتوانید از سرویس‌های ترک سیگار محل زندگی خود برای ترک سیگار کمک بگیرید. از پزشک عمومی خود اطلاعات بیشتری در این مورد کسب کنید
درمان‌های جایگزین نیکوتین (NRT) و شیردهی
محصولات NRT تایید شده در حین شیردهی ایمن هستند و شانس شما برای ترک سیگار را افزایش می‌دهند.
این محصولات شامل چسب‌ها، آدامس‌ها، قرص‌ها، اسپری‌های بینی و استنشاق‌کننده‌ها هستند.
داروهای ترک سیگار Champix (وارنیکلین) و Zyban (بوپروپیون) برای زنان شیرده توصیه نمی‌شود.
درباره درمان‌های ترک سیگار بیشتر بخوانید.
سیگارهای الکترونیکی، وِیپینگ و شیردهی
در حالی که استفاده از سیگار الکترونیکی (وِیپینگ) بسیار ایمن‌تر از سیگار کشیدن است، اما کاملاً بدون خطر نیست. به علاوه نیکوتین، مایع و بخار سیگار الکترونیکی می‌توانند شامل مواد سمی باشند، اگرچه این مواد عمدتاً در سطوح بسیار پایین‌تری نسبت به دود سیگار هستند.
در حال حاضر هیچ سیگار الکترونیکی به عنوان دارو مجوز ندارد. به مادران جدید توصیه می‌شود برای کمک به ترک سیگار و رهایی از سیگار از محصولات دارای مجوز NRT استفاده کنند.
با این حال، اگر تصمیم به استفاده از سیگار الکترونیکی برای کمک به حفظ وضعیت بدون دود دارید، همچنان بهتر است به شیردهی ادامه دهید زیرا فواید آن از هر گونه ضرر احتمالی بیشتر است.
بیشتر در شیردهی و سبک زندگی
شیردهی و سیگار کشیدن