درمان - آرنج تنیس بازان
آرنج تنیس بازان بدون درمان (که به عنوان یک وضعیت خود محدود شونده شناخته می‌شود) بهبود می‌یابد.
آرنج تنیس بازان معمولاً بین ۶ ماه تا ۲ سال طول می‌کشد و اکثر افراد (۹۰ درصد) ظرف یک سال بطور کامل خوب میشوند.
مهمترین کاری که باید انجام دهید این است که به بازوی آسیب دیده خود استراحت دهید و فعالیتی را که باعث ایجاد مشکل شده است متوقف کنید.
همچنین درمان‌های ساده‌ای برای کمک به درد وجود دارد، مانند نگه داشتن یک کمپرس سرد برای چند دقیقه روی آرنج برای چند بار در روز.
اجتناب یا تغییر فعالیت‌ها
اگر آرنج تنیس بازان دارید، باید از انجام فعالیت‌هایی که عضلات و تاندون‌های آسیب دیده را تحت فشار قرار می‌دهند دست بردارید.
اگر از بازوهای خود در محل کار برای انجام کارهای دستی مانند بلند کردن استفاده می‌کنید، ممکن است لازم باشد تا زمانی که درد بازوی شما بهتر نشده است٬ از این فعالیت‌ها خودداری کنید.
از طرف دیگر، ممکن است بتوانید روش انجام این نوع حرکات را تغییر دهید تا فشاری به بازوی شما وارد نشود.
با کارفرمای خود در مورد اجتناب یا تغییر فعالیت‌هایی که می‌تواند بازوی شما را تشدید کند و درد را بدتر کند، صحبت کنید.
مسکن‌ها و داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs)
مصرف مسکن‌هایی مانند استامینوفن و داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDها) مانند ایبوپروفن ممکن است به کاهش درد خفیف و التهاب ناشی از آرنج تنیس بازان کمک کند.
داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDها) به صورت قرص یا کرم و ژل (NSAIDهای موضعی) در دسترس هستند که مستقیماً در ناحیه‌ای از بدن شما که در آن درد وجود دارد استفاده میشوند.
این داروهای موضعی اغلب برای مشکلات اسکلتی عضلانی، مانند آرنج تنیس بازان، به جای قرص‌های ضد التهابی توصیه میشوند. چون آنها می‌توانند التهاب و درد را بدون ایجاد عوارض جانبی مانند تهوع و اسهال کاهش دهند.
برخی از NSAIDها فقط با نسخه در دسترس هستند. پزشک عمومی یا داروساز می‌تواند یک NSAID مناسب را توصیه کند.
فیزیوتراپی آرنج تنیس بازان
اگر آرنج تنیس بازان شما باعث درد شدیدتر یا مداوم شود، پزشک عمومی ممکن است شما را به یک فیزیوتراپیست ارجاع دهد. فیزیوتراپیست‌ها متخصصانی هستند که از روش‌های مختلفی برای بازگرداندن حرکت به نواحی آسیب دیده بدن استفاده می‌کنند.
فیزیوتراپیست ممکن است از تکنیک‌های درمان دستی مانند ماساژ و دستکاری برای تسکین درد و سفتی و بهبود جریان خون به بازوی شما استفاده کند. او همچنین می‌تواند تمریناتی را به شما نشان دهد که می‌‌توانید برای تحرک بازو و تقویت عضلات ساعد خود انجام دهید.
استفاده از بریس، تسمه، بانداژ یا اسپلینت (به نام ارتز) نیز ممکن است در کوتاه مدت توصیه شود.
در مورد فیزیوتراپی بیشتر بخوانید
تزریق استروئید برای آرنج تنیس بازان
استروئیدها، داروهایی هستند که حاوی نسخه‌های مصنوعی هورمون کورتیزول می‌باشند. این داروها گاهی برای درمان آرنج تنیس بازان استفاده میشوند.
آمپول استروئید در صورتی ارائه می‌شود که سایر درمان‌ها جواب نداده باشند.
تزریق مستقیماً در ناحیه دردناک اطراف آرنج انجام می‌شود. ممکن است ابتدا یک بی‌حس کننده موضعی برای بی حس کردن ناحیه و کاهش درد تجویز شود.
آمپول‌های استروئید به احتمال زیاد فقط باعث تسکین کوتاه مدت میشوند و اثربخشی طولانی مدت آنها ضعیف است. اگر آنها مفید باشند، ممکن است حداکثر ۳ آمپول در همان ناحیه تزریق شود که حداقل ۳ تا ۶ ماه فاصله بین آنها وجود دارد.
شاک ویو تراپی برای آرنج تنیس بازان
شاک ویو تراپی یک درمان غیر تهاجمی است که در آن امواج شوک با انرژی بالا از طریق پوست عبور داده می‌شود تا به تسکین درد و تقویت حرکت در ناحیه آسیب دیده کمک کند.
تعداد جلساتی که نیاز دارید به شدت درد شما بستگی دارد. ممکن است برای کاهش هر گونه درد یا ناراحتی در طول درمان، یک بی حس کننده موضعی داشته باشید.
اگرچه شاک ویو تراپی ایمن است، اما می‌تواند عوارض جانبی جزئی از جمله کبودی و قرمزی پوست در ناحیه تحت درمان ایجاد کند.
تحقیقات نشان می‌دهد که شاک ویو تراپی در برخی موارد می‌تواند به بهبود درد آرنج تنیس بازان کمک کند. با این حال، ممکن است در همه موارد کارساز نباشد و تحقیقات بیشتری مورد نیاز است.
تزریق پی آر پی برای آرنج تنیس بازان
پلاسمای غنی از پلاکت (PRP) درمانی است که ممکن است توسط جراح در بیمارستان برای درمان آرنج تنیس بازان ارائه شود.
پی آر پی پلاسمای خون حاوی پلاکت های غلیظی است که بدن شما از آن برای ترمیم بافت آسیب دیده استفاده می‌کند. ثابت شده است که تزریق پی آر پی روند بهبودی را در برخی افراد تسریع می‌کند، اما اثربخشی طولانی مدت آن هنوز مشخص نیست.
جراح از شما نمونه خون گرفته و آن را در دستگاهی قرار می‌دهد. این دستگاه پلاکت‌های ترمیم کننده را جدا می‌کند تا بتوان آنها را از نمونه خون گرفته و به مفصل آسیب دیده تزریق کرد. این روش معمولاً حدود ۳۰ دقیقه طول می‌کشد.
جراحی آرنج تنیس بازان
در مواردی که آرنج تنیس بازان باعث درد شدید و مداوم می‌شود، ممکن است جراحی توصیه شود. قسمت آسیب دیده تاندون برای تسکین علائم دردناک برداشته می‌شود.
پیشگیری
بعدی
علل
قبلی