آرنج تنیس بازان
آرنج تنیس بازان وضعیتی است که باعث درد در اطراف آرنج می‌شود.
از نظر بالینی به عنوان اپی کندیلیت جانبی شناخته می‌شود.
اغلب پس از استفاده بیش از حد یا عملکرد مکرر عضلات ساعد، نزدیک مفصل آرنج اتفاق می‌افتد.
ممکن است متوجه درد در قسمت بیرونی آرنج شوید که ممکن است در موارد زیر به سمت ساعد هم متمایل شود
هنگامی که بازوی خود را بلند یا خم می‌کنید
هنگام گرفتن اجسام کوچک مانند خودکار
هنگام چرخاندن ساعد، مانند چرخاندن دستگیره در یا باز کردن شیشه
همچنین ممکن است برای شما دشوار باشد که بازوی خود را به طور کامل باز کنید.
در مورد علائم آرنج تنیس بازان بیشتر بخوانید
چه چیزی باعث ایجاد آرنج تنیس بازان می‌شود؟
آرنج تنیس بازان معمولاً ناشی از استفاده بیش از حد از عضلات متصل به آرنج و صاف کردن مچ دست است. اگر عضلات تحت فشار قرار گیرند، پارگی‌های کوچک و التهاب میتواند در نزدیکی برآمدگی استخوانی (اپیکندیل لترال) در خارج از آرنج ایجاد شود.
همانطور که از نام آن پیداست، آرنج تنیس بازان گاهی اوقات به دلیل بازی تنیس ایجاد می‌شود، اما هر فعالیتی که به مفصل آرنج فشار مکرر وارد کند میتواند باعث آن شود.
دردی که در قسمت داخلی آرنج ایجاد می‌شود به آرنج گلف بازان معروف است.
در مورد علل ایجاد آرنج تنیس بازان بیشتر بخوانید
چه زمانی به پزشک عمومی مراجعه کنید
تا زمانی که علائم شما بهبود نیابد، باید از فعالیتی که باعث درد می‌شود اجتناب کنید.
اگر درد آرنج شما پس از چند روز استراحت از بین نرفت، به پزشک عمومی مراجعه کنید.
پزشک عمومی تورم و حساسیت را بررسی می‌کند و برخی آزمایشات ساده مانند صاف کردن انگشتان و خم کردن مچ دست در حالی که آرنج شما باز است را انجام می‌دهد.
اگر پزشک عمومی فکر کند که درد ناشی از آسیب عصبی است، ممکن است آزمایش‌های بیشتری مانند سونوگرافی یا اسکن ام آر آی (MRI) انجام شود.
درمان آرنج تنیس بازان
آرنج تنیس بازان بدون درمان نیز بهبود می‌یابد (یک وضعیت خود محدود شونده)، اما درمان‌هایی وجود دارد که ممکن است علائم را بهبود بخشد و روند بهبودی را تسریع کند.
باید بازوی آسیب دیده خود را استراحت دهید و هر گونه فعالیتی که باعث مشکل می‌شود را متوقف کنید.
نگه داشتن کمپرس سرد روی آرنج خود چند بار در روز به مدت چند دقیقه میتواند به کاهش درد کمک کند.
مصرف مسکن‌هایی مانند استامینوفن ممکن است به کاهش درد خفیف کمک کند. داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs) مانند ایبوپروفن نیز می‌توانند برای کمک به کاهش التهاب استفاده شوند.
ممکن است در موارد شدیدتر فیزیوتراپی توصیه شود. ماساژ و دستکاری ناحیه آسیب دیده ممکن است به تسکین درد و سفتی کمک کند و دامنه حرکت بازوی شما را بهبود بخشد.
جراحی ممکن است به عنوان آخرین راه حل برای برداشتن قسمت آسیب دیده تاندون استفاده شود.
آرنج تنیس بازان میتواند بین ۶ ماه تا ۲ سال طول بکشد، اما در ۹ مورد از ۱۰ مورد، بهبودی کامل در طی یک سال انجام می‌شود.
درباره نحوه درمان آرنج تنیس بازان بیشتر بخوانید
پیشگیری از آرنج تنیس بازان
پیشگیری از آرنج تنیس بازان همیشه آسان نیست، برای مثال اگر ناشی از کاری باشد که در محل کار انجام می‌دهید. وارد نکردن فشار بیش از حد به عضلات اطراف آرنج به جلوگیری از بدتر شدن این وضعیت کمک می‌کند.
اگر آرنج تنیس بازان شما ناشی از ورزش‌هایی مانند تنیس یا فعالیت‌های دیگری است که بر مفصل آرنج شما فشار مکرر وارد می‌کند، تغییر تکنیک ممکن است مشکل را کاهش دهد.
توصیه‌های بیشتر در مورد پیشگیری از آرنج تنیس بازان را بخوانید
چه کسانی تحت تاثیر آرنج تنیس باز قرار می گیرند؟
آرنج تنیس بازان یک وضعیت شایع است که هر سال حدود ۱ تا ۳ درصد از جمعیت (حدود ۴ تا ۷ نفر در هر ۱۰۰۰ نفر) به آن دچار می‌شوند.
این عارضه شایع‌ترین علت درد مداوم آرنج است که دو سوم موارد را تشکیل می‌دهد. این وضعیت زنان و مردان را به طور مساوی تحت تاثیر قرار می‌دهد و بیشتر افرادی که به آن دچار می‌شوند٬ در سنین ۳۵ تا ۵۴ سال هستند.
علائم
بعدی
