آسیب فشار تکراری

آسیب ناشی از فشارهای تکراری (RSI) اصطلاحی است که گاهی برای درد ناشی از حرکت تکراری قسمتی از بدن استفاده می‌شود. این درد اغلب به خودی خود بهبود می‌یابد، اما کارهایی وجود دارد که می‌توانید برای سرعت بخشیدن به بهبودی خود انجام دهید.

بررسی کنید که آیا آسیب فشار تکراری (RSI) است

می‌توانید در بسیاری از قسمت های بدن دچار آسیب فشاری تکراری (RSI) شوید، اما اغلب قسمت‌های زیر را تحت تاثیر قرار می‌دهد:

• شانه‌ها

• آرنج‌ها

• ساعد و مچ دست

• دست و انگشتان

علائم معمولاً به تدریج شروع می‌شوند و می توانند شامل موارد زیر باشند:

• درد، که ممکن است مانند سوزش، درد مبهم یا ضربان دار احساس شود

• سفتی و ضعف

• سوزن سوزن شدن، مورمور یا بی حسی

• گرفتگی عضلات

• تورم

علل آسیب فشار تکراری (RSI)

آسیب فشار تکراری (RSI) در اثر استفاده تکراری از قسمتی از بدن مانند شانه، آرنج، ساعد، مچ دست یا دست ایجاد می‌شود.

به عنوان مثال، آسیب فشار تکراری می‌تواند به این دلایل اتفاق بیفتد:

• فعالیت‌های تکراری مانند آرایشگری، تزئینات، تایپ کردن یا کار روی خط مونتاژ انجام می‌دهید

• ورزش‌هایی مانند گلف یا تنیس انجام می‌دهید که شامل حرکات تکراری زیادی است

• در محل کار هنگام نشستن یا ایستادن وضعیت نامناسبی داشته باشید

• به طور منظم از ابزارهای برقی دستی استفاده کنید

کارهای تکراری یا پرفشار همیشه باعث آسیب فشار تکراری نمی‌شوند. بسیاری از افراد سال‌ها بدون مشکل یک شغل را انجام می‌دهند. 

درد در قسمتی از بدن مانند بازو اغلب ناشی از ترکیبی از عوامل، از جمله افزایش سن است.

کارهایی که می‌توانید برای کمک به کاهش آسیب فشار تکراری (RSI) انجام دهید

تعدادی کار وجود دارد که می‌‌توانید برای کمک به کاهش علائم آسیب فشار تکراری (RSI) انجام دهید.

یک داروساز می‌تواند در مورد آسیب فشار تکراری (RSI) کمک کند

می توانید از یک داروساز در موارد زیر راهنمایی بگیرید:

• در مورد قرص‌ها و ژل‌های مسکن

• اینکه آیا نیاز به مراجعه به پزشک عمومی دارید

  
  

درمان آسیب فشاری تکراری (RSI)

اکثر افرادی که دچار آسیب ناشی از فشارهای تکراری (RSI) هستند، می‌توانند علائم خود را کنترل کرده و بدون درمان بیشتر بهبود پیدا کنند.

فیزیوتراپی

اگر علائم شما بهبود نیافت، ممکن است برای فیزیوتراپی ارجاع داده شوید.

فیزیوتراپیست علاوه بر ماساژ ناحیه آسیب دیده، می‌تواند تمریناتی را برای تقویت عضلات و بهبود وضعیت بدن به شما آموزش دهد.

با توجه به سیستم بهداشت و درمان محل زندگی شما٬ فیزیوتراپی تحت پوشش بیمه سراسری می‌تواند رایگان باشد اما احتمالا زمان انتظار طولانی است. همچنین می‌توانید برای مراجعه به فیزیوتراپ به صورت خصوصی هزینه کنید.

سایر درمان ها

گاهی اوقات ممکن است آمپول استروئید برای کمک به کاهش درد و تورم توصیه شود.

اگر آسیب فشار تکراری (RSI) خیلی شدید باشد، به ندرت ممکن است به جراحی نیاز باشد.